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如何应对考试中走神现象

我们都知道考试中最忌讳什么了吗,走神,对就是走神,这会严重影响考试成绩,也有很多考生反映有这样的现象发生,我们该如何应对呢,本站为你答疑解惑,欢迎关注我们的校园安全知识。

如何应对考试中走神现象,小编根据这一现象作出以下总结,希望大家借鉴;

1、可以采取“微笑法”调整一下心情,对着影响自己的念头微笑一下,超越它的影响,绝大多数时间可以很快摆脱它;

2、活动一下颈部和腰部等身体部位,增加一点手部和肢体运动,两手互按,就当作考中放松,并做5-10次深呼吸。

3、重新仔细阅读走神时的题目,在心里读出强有力的声音来,暗示自己“这道题目本来也许会粗心,现在不会了!”;

4、用笔在一些题目重点上做标记,并画图分析;

5、参考考前制定好的解题线路,按部就班完成解题过程。

6、考试前可以和同学老师做一些缓解压力的小活动,这样也能预防考试走神。

以上是本站总结的应对考试中走神现象的方法,大家可以试一试,效果不错哦。如果还想啦解如何缓解高考学校压力,就请关注我们下期的学生心理健康知识讲座,我们会为大家做详细的分析和总结,敬请关注。


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