秋天到了学生们应该吃什么呢,学生饮食中应该注意什么,下面由本站为大家展开调查和总结,希望大家提出不同的意见,欢迎大家参与到我们的讨论中来,这样可以互相学习校园饮食知识。
秋季时令学生应该吃什么?
秋天干燥,所以要多吃绿色叶菜,因为维生素含量高,多吃有好处,学生要多吃菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜,它们和棕红色蔬菜一样,不仅维生素含量多,胡萝卜素含量更高。而胡萝卜素是人体一宝,中医认为它可补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。小编还为学生准备了很多秋季小食谱,家长们要细心的为自己的孩子做哦,家长可以自己买食材做给孩子吃,比如西兰花,莲藕,海带,和茭白。不会做的家长可以来我们本站请教一下。
以上是本站对秋季时令学生应该吃什么作出的总结,希望各位家长参考。如果还想了解如何保障校园食堂饮食安全,就请关注我们校园安全知识讲座,我们会为大家做详细介绍的,敬请关注。