学生长时间打羽毛球的话会感觉到身体某些部位很不舒服,羽毛球虽然可以提高自身的身体素质,不过还是会造成身体出现一定的损伤,那么学生打羽毛球常见损伤有哪些?
经常打羽毛球的人也容易在肩、肘、膝、踝这四个部位出现损伤。
肩部损伤,例如肩袖损伤:肩关节盂唇损伤等,伤后要休息冰敷制动。如果是肩关节盂唇损伤和肩袖损伤,至少3周不能打羽毛球。如果仅仅是肌肉损伤,休息一到两周就可以慢慢好转。打网球羽毛球,肩肘膝踝最易受伤。
肘关节损伤,最常见的是网球肘,需要固定或者不打羽毛球3~4周才能慢慢恢复。
膝关节损伤,如髌骨软化,交叉韧带损伤等,要尽量减少单腿落地和膝关节扭转的动作。
踝关节损伤,常见的是踝关节韧带损伤、跟腱断裂等。
上述这几种损伤都是在羽毛球中常见的,对于身体的危害性都是很大的,所以说需要及时的了解,同时要掌握学生如何防止运动中受伤等办法,多关注一些校园运动知识,咨询本站的工作人员。