美国留学要怎么才能适应环境。这是每一个学生需要考虑到的问题，一个人离开家乡去美国留学要融入一个完全陌生的环境，必须要一段时间去适应，所以说赴美留学如何度过前期的不适应期是每个人都关注的话题。
留学生如何克服不适应性
1、 蜜月期
最初的几个星期，学生由于突然到达新的环境而感到非常兴奋，可能对每件事情都很感兴趣，会忙于安定下来并且开始上课，这些忙忙碌碌使你感觉你已经真正离开家了。
2、 敏感期
当自己逐渐意识到你不是在度假而是将一个人呆在那里时，你会因为感到陌生而对一切都很敏感。有时甚至很琐碎的事情都会让你对周围的一切充满敌意，甚至很容易发怒。
3、 调整期
一段时间后，你会熟悉、认识你所处的新环境，可能会无意识的逐渐调整，逐渐去适应新环境，而心情也会好起来。
4、 融合期
最后，你发现自己在重新认识所处的新环境，开始交朋友，接受他们就像他们接受你一样，这时你已经逐渐融入周围的和环境了。
各个阶段持续时间长短因人而异，但是每个人都会经历这些过程。当一切负面情绪产生时要记住：在你之前的很多人都有过这些经历，并且你周围的很多人也同样经历着上述过程。
5、个人独立性
美国人最引以为豪的就是拥有个人自由，这促使他们更重视对他人的诚信和相互间的公平。在美国，孩子很小的时候就会被教导自己的事自己做，学生们都是自己选课、选专业、规划自己的职业，安排自己的婚姻等，而不是依照家长的意愿去做事。
国内的孩子从小习惯接受老师和家长的教育与管束，所以，突然到了一个陌生的环境同时还没有人约束，很多人会感觉找不到参照和方向，很容易迷失自我。建议同学们提前在国内培养自主独立能力，如自己洗衣服，自己收拾房间等。
6、竞争激烈
美国人很重视个人成就，这就导致了美国人之间激烈的竞争。你到处都会发现友好的、不友好的竞争。朋友之间的玩笑、机智诙谐的回答也是一种微妙的竞争。尽管美国人已经习以为常，但留学生可能会觉得难以适应、接受。其实美国同学本身没有恶意，只是想展示自己成功的一面或者擅长的一面。只要微妙自己调整好心态就可以很快地适应进去。而且我们中国人的智慧和勤劳，美国同学比较了解，一旦我们努力投入做什么事情，他们也确实不一定能占有优势。另外，尽管美国人相互间竞争激烈，但他们有很强的团队合作意识，能够相互合作，共同达到目标。学生会机场发现其实学习中虽然有竞争，可是针对集体项目时，美国同学所表现的团队精神和合作素养是很令人钦佩的。
7、衡量成功的标准
美国人经常被指责为“唯物主义者”，被物质利益驱使着去追求成功。一个人有多少钱，一项生意赚了多少钱，或者积累了多少财产，都被作为衡量成功的标准。这来自他们的竞争性，他们通常制定一些计划，并且严格按照日程表工作，按期完成任务。在留学生眼中，美国学生总是看起来行色匆匆，这也使得他们看起来很莽撞。但是，这些使得他们的效率很高，他们通常能依照自己的日程表完成很多事情。在美国社会，同时存在很多思想，这些奉行着不同思想的人按照自己的方式去行事，有时会让人难以理解，留学生必须做好容忍接受不同人和事物的心理。
8、 宗教和信仰自由
美国是一个移民国家，因此具有很多种信仰。例如，在华盛顿的一个区域里面就有一个柬埔寨佛教寺庙、一个穆斯林社区中心、一个乌克兰的东正教堂、很多罗马天主教和新教教堂。美国人很重视自己的宗教信仰，同时也重视别人的宗教信仰。在美国生活，如果大三、大四阶段离开学校独立居住时遇到的房主是老年人，则很有可能被友善的经常进行善意的传教，想说服学生加入自己信仰的宗教。
9、 友谊和友好
美国人以友好热情而著称。他们通常很随意，不拘礼节，即使是对陌生人也一样。在美国，如果有陌生人对你打招呼，不要感到奇怪。美国人友好和友谊是有区别的，像其他风俗一样，要想建立友谊和亲密的关系往往需要很多时间。美国人在提到他们在班上见到的同学或认识的人，会称他们是“朋友”。即使他们称这些人事朋友，但感情上，他们并不一定看成很亲密的朋友。所以，不要倾心付出后，反而觉得对方对自己总是不能投桃报李，主要原因在于他们从小就是那样成长起来的，观念已经深入到他们的脑海中了。美国人交流的时候喜欢肢体的接触，比如把手放在别人肩膀上表示热情，用肘轻推一下表示幽默，在后背上轻敲表示信任、放心、开会的时候他们会相互拥抱。这些友好的动作非常普遍。尽管美国人比其他国家的人交谈时候更喜欢肢体接触，但同时在碰面或聊天的时候，他们会保持一个相对大的距离。每个人都喜欢周围有一个个人感觉舒适的空间，所以在聊天的时候，如果你向前靠近对方，而他却不断后退试图避开你时，并不需要生气。
所以说去美国读书的学生前期有很多的不适应，不过只要你调整好心态，熟悉当地的文化习俗，然后按照上述本站小编的建议，那么你就可以更好的度过在美国前期的不适应，这些学生心理健康知识对你来说帮助很大。
