现在有很多学校都在宣传校园运动知识,目的就是让学生们了解一些运动常识,避免因为运动不当或者运动前后吃东西,给身体造成不必要的伤害。在这里需要告诉大家,运动虽然可以强身健体,但如果不注意运动常识,对身体反而有伤害。
刚做完剧烈运动,血液多集中肢体肌肉和呼吸系统,消化器官血液相对较少,消化吸收能力降低,需等到心率回复正常,血液循环平稳之后,消化吸收功能才能逐渐恢复。所以运动后立即吃梨会影响食物的消化吸收,对身体不利,久而久之还会引起消化不良,慢性胃炎等肠胃疾病。所以剧烈运动后马上吃梨味道不如平时,营养吸收也差。还有就是梨含糖量较高,剧烈运动后食用会使体内维生素B1大量消耗,反而会感到特别疲倦、食欲不振,影响体力恢复。
学生剧烈运动后的注意事项,也是学生和家长都特别关心的问题,很多学生在刚做完剧烈运动之后,尤其是刚刚上完体育课,感觉身体特别没劲儿,又渴又饿,就特别想吃东西,学生刚剧烈运动后能吃梨吗,本站提醒广大学生朋友,运动后最好不要吃梨子,尤其是剧烈运动之后,更不能马上吃梨,因为会促进胃肠蠕动而引起腹泻。