拖拉的习惯是阻碍个人成功的绊脚石，却时常出现在我们左右以及我们自己身上，仿佛人总是天生有惰性。这种拖延的习惯现在被称为“拖延症”，那么这种拖延症一般是怎么形成的呢?睡眠拖延症特点有哪些?本站为大家介绍一下。
1. 自身缺乏自信。因为每次完成任务都达不到自己对自己的最高要求，对自我能力的评估也就会越来越低。
2. 总觉得自己很忙。就算是自己给自己的借口，就算是平时没啥别的事，也要让自己以为一直拖着没做因为自己一直很忙。
3. 个性比较顽固。你催我也没有用。我准备好了自然会开始做。这等于说给自己定了一个台阶：必须自己准备好了才能开始做。
4. 内心里喜欢操控别人。让他们去急吧，急也没用，一切都要等我到了才能开始。我有以上的表现，该怎么?拖延症已经完全影响了我的正常生活
5. 对抗压力的手段。因为每天都感到压力很大，所以要做的事情一直被拖下来，这样能让自己觉得好受点。
6. 受害者心态。我也想知道自己怎么会变成这样，为什么别人能做到的事自己却做不到。
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