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有的学生在经过一段时间的假期以后就会有厌学的心理,那么小学生开学厌学怎么调整呢?本站为大家介绍一下。
学会自我心态调节
俗话说“心病还要心药医”。厌学是一种心理情绪,对症下药自然就要调节心态。心理咨询师表示,过度的焦虑,不仅伤害身体,对于事情的解决没有什么帮助;过度的追求,不仅令人伤神,有时候还会让自己功亏一篑。青少年应该逐渐掌控自己的情绪,不要把管理自己情绪的“钥匙”放在他人身上。
尝试换位思考
“从不同的角度看问题,得出的结果是不一样的,事实有时并非就是自己看到的或想象的那个样子。”心理咨询师提到,“学会换位思考很重要。”
比如在路上碰到朋友,但对方没有搭理自己,不同的人就会有不同的想法。心理咨询师以此为例在现场随机提问了几个同学,有的同学回答:“如果他没有和我打招呼,可能是他今天心情不好。”有的同学说:“可能是他近视,没看清楚。”其实,这就是从不同角度看问题,心理咨询师表示,有的同学在遇到这种情况时,喜欢胡思乱想,以为同学不理他是因为生他的气或者傲慢。其实就是一件普通的小事而已,换个角度看问题,自己的心态就会不一样。
调整自己的人生观和处事风格
心理咨询师还提醒大家,调整自己的人生观和处事风格,也对于调节心态很有帮助。在某些事情上可以不拘小节,不必过于偏执。学会宽容,宽恕他人。遇到难题时放下面子,向别人袒露自己的困惑,建立良好的人际关系,都有助于心态的调节。
小学生在开学前要调整还自己的生活节奏,快速的适应学校多的生活,认真的学习,更多的学生心理健康知识尽在本站,在这里知道学生产生厌学心理怎么办的方法。