白开水是公认的“最佳饮品”。然而与酸酸甜甜的果汁相比,这种寡淡无味的液体很难让学生喜欢,那么有什么办法如何教育学生多喝白开水?
本站给大家介绍下。
一、选择喜欢的水杯。喜欢的东西往往会引起自己的关注。选择一个容量适合,颜色质地都比较喜欢的茶杯,或者保温杯,放在桌子上或者随身放进包里,欣赏茶杯同时顺便喝几口水,补充水分。注意尽量不要用塑料杯放热茶水。
二、保持半杯水。半杯水不是严格的半杯,而是水杯未满的状态,大约一半到四分之三。用透明的茶杯装半杯水,一方面可以根据对凉热喜欢的程度添加热水,另一方面半满的杯子相比满杯水,更容易让人产生再喝几口的愿望。
三、泡茶叶。茶叶有抗氧化的功效,茶叶水也有助于消除油腻帮助减肥。为了想达成的功效,根据自己的体质选择茶叶种类,督促自己多喝茶水;此外茶水的颜色和口感更加让人喜欢,冲着口感也能让人多喝几口。
四、改善味道。有些人不喜欢水的原汁原味,总爱拿饮料代替,这是有损健康的做法。不如自己泡一些天然食材改善味道,既有助于健康,也帮助形成喝水习惯。喜爱酸爽口味的可在水里泡柠檬,体寒的人群可以泡桂圆枸杞,想养颜的女性可以泡红枣玫瑰花。
通过上述的办法来培养学生喝白水的习惯,对于学生如何健康饮水有很大的帮助,很多学生对于校园饮食知识不是很了解,所以说都可以去本站进行咨询。