嫉妒心理会对大学生的人际交往、学业、情感以及自我发展产生很大影响,其负面影响往往大于正面影响.为帮助大学生顺利度过大学阶段,对大学生嫉妒心理的成因进行了分析,下面为大家介绍如何避免大学生的嫉妒心理。
1.加强心理健康教育,提高大学生的身心健康水平
心理健康教育的目标就是要增强学生自我调控，承受挫折，适应环境的能力，对少数有心理问题的学生给予辅导以提高其心理健康水平，增强自我教育能力。通过心理健康教育，使大学生学会欣赏别人，尊重别人，学会换位思考，培养健全人格和良好个性品质，营造良好的内心生态。只有一个人具有健康的心理，良好的内心生态，才能以一种积极的心态看待周围的人和事，从而化嫉妒为行动的动力。
2.提高自我认知的能力
人无完人，金无足赤。每个人都有自己的优势也不可避免地有自己的劣势。因此，在看待自己和他人时，首先要分清自己的优势和劣势，以及他人的优势和劣势。特别是在看到别人成功时，更应客观地分析他人的优点以及他人成功背后的努力和付出，同时要看到自己努力的不足。这样，在面对他人在某方面超过自己或取得成功时，就会是一种坦然的心态。在自我分析时更应该客观，不能因为在某方面确实不如他人就自暴自弃，认为自己一无是处。当然，也不要刻意以自己的短处去比他人的长处，这样就避免心理不平衡状态形成，就不会滋生嫉妒心理。
3.正确归因，纠正不合理信念
嫉妒的产生与个体的认知方式和归因方式有密切关系。因此，大学生在关注结果时，不能凭空抱有一种志在必得的心态，而要考虑的是自己是否付出了，自己的付出是否能够为自己赢得满意的结果。另外，在看到他人取得成功和获得巨大收获时，应该看到他人成功背后的付出和努力。当大学生能对事物有一个正确的认识，并且能够做出正确的分析时，那么不管是面对自己的失败还是他人的成功，都能有一种平常心，那么嫉妒之心就不会滋生。
4.丰富大学生活，让嫉妒无滋生的空间
容易产生嫉妒心理的大学生应该合理规划自己的大学生活，丰富自己的校园生活，让自己在忙碌与充实中度过，利用一切时间努力发展自己、提高自已。如常去图书馆阅读各类书刊，丰富自己的知识和开阔自己的眼界;参加一些社团活动和社会实践，发现自己在其他方面的优势。通过积极主动的参加健康有益的文体活动和社团活动，丰富大学生活，让嫉妒无滋生的空间。
嫉妒的心理是每个大学生都会表现出来的，我们要避免大学生出现嫉妒的心理，要知道如何消灭学生的嫉妒心理，让大学生更好的成长，想了解更多的学生心理健康知识请到本站。
