在青春期，我们都会经历一个加速生长期。这个时期的体重要比青春期之前重得多，而身高比青春期之前增长更是快得多。我们称这个加速生长阶段为“青春期加速生长”。那么青春期加速生长的特点都有哪些呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
不同的女孩子，开始进入青春期加速生长期的年龄也各异。一些女孩子会比其他女孩子长得更快，但是所有的女孩子在青春期都会成长很多。这种加速生长通常会持续几年。青春期过后，生长速度就会慢慢回落，最终停止生长。
在本章，我们将讨论青春期加速生长的几个不同特点。其中突出的两个特点就是身高激增和体重激增。但是，青春期加速生长却不仅仅只是让你长高和体重增加。在青春期里，女孩子身体的某些特定部位会比其他部位发育更快。结果导致：你的面部和身体看起来与进入青春期前的样子有很大的不同，你看起来更像是一位成年人，而不是一个小孩子了。
在你长高和身体在许多不同的方面发育的同时，合理的饮食和体育锻炼尤为重要。但许多年轻人既不正当饮食又不进行体育锻炼。他们的日常饮食中没有足够的身体发育所需要的维生素和矿物质，并且也没有进行足够的体育锻炼，这些问题对年轻人的骨骼发育产生了特别不好的影响。在青春期，你要积累自身的骨骼强度，因为你的骨骼要伴随你一生。倘若你未能在青春期积累足够骨重量的话，在你的晚年就会遇到许多麻烦。在本章里，我们将讨论你青春期几年里的必需的合理饮食和体育锻炼。
身高激增
在进入青春期之前，大多数女孩子每年平均长高2.5英寸（约6厘米）。一旦到了身体快速生长阶段，长高的速度便加快了，女孩子的生长速度会提高近两倍，因此在一年里，她的身高便会增长大约4英寸（约10厘米）。平均来看，女孩子在青春期的加速生长阶段，她的身高总共会增长大约九英寸（约23厘米）。当然，每个人的生长速度都不同，因此，你的身高增长量也许会比九英寸（23厘米）多些或者少些。
加速生长通常会持续大约三年。到你第一次来月经时，你的生长速度通常会放慢至原来的速度。从那以后，你一年里只能长1-2英寸（约3-5厘米）高，大多数的女孩子在他们第一次月经期后的一至三年里，会长到完全成年的高度。
男孩子在青春期也会经历一个身高激增时期。不过男孩子通常开始身高激增的时间要比女孩子晚。对女孩子而言，加速生长一般发生在青春期早期，这是青春期最初的一个身体变化。对男孩子而言，加速生长不是早期的一个身体变化，一般发生于青春期晚期。平均来看，男孩子开始加速生长的年龄变化要比女孩子晚两岁。这就是为什么十一二岁的女孩子通常要比同龄男孩子高的缘故。但在两年后，男孩子开始加速生长。此后，有些女孩子——她们具有身材高大的血统——将一直比许多男孩子高。但是通常来说，在十一二岁高于同龄男孩子的女孩子，会发现在她们十三四岁时身高被男孩子超过了。
我会长到多高
我们无法确切地告诉你，你的身高会长到多少。不过，我们可以为你提供两条可以遵循的线索。
第一条线索是在加速生长之前你的身高。倘若你在孩提时代身材就矮小的话，可能在步入成年时你的身高同样会有些偏矮。同样，身材高的儿童在成年时也会较高。但这绝对不是一成不变的法则，与我们交谈过的许多女孩子，青春期开始前她们在班级里身材最矮，但在青春期后却成为班上身材最高的学生之一。
按照下面所列举的步骤，你会对自己成年后的身高有个大致的了解。首先，你需要知道的是你父母（监护人、收养人和养父母不在此列，你需要知道的是你生身父母的身高）。
1.给你父亲的身高减去唔英寸（12.7厘米）。
2.将你母亲的身高与步骤1的结果相加。
3.将你通过步骤2所得到的结果用2来除，所得到结果就是你成年后的预期身高。
举例说明：哈玛尼父亲的身高是5英尺11英寸（约180厘米），她母亲的身高是5英尺4英寸（约163厘米），首先，我们将她父亲的身高减去5英寸（12.7厘米）。相减的结果是5英尺6英寸（约168厘米）。现在，加上她母亲的身高（5英尺4英寸）。结果是10英尺（约330厘米）。然后，我们将上面的结果除以2.结果是5英尺5英寸（165厘米）。这就是哈玛尼成年后的预期身高。
也许你父母的身高与哈玛尼父母的身高不尽相同。因此，你必须通过用你父母的身高数值，来测算你未来的身高。请记住，你从步骤三中所得到的结果只是一个预估值。你成年后的实际身高是多少会有些出入的。
高个子的传奇和矮个子的故事
在你妈妈或者奶奶所处的时代，女孩子通常认为身材高大是一件麻烦的事。今天，我们很少听见女孩子会因为自己“太高”而不开心。许许多多的高个子女性取得了成功，人们在很多方面都很尊敬她们。高个子女性不仅能在像篮球一样的体育运动里取得成功，还能在商业里，甚至影视业里取得成功。许多的高个子女孩都以她们的身高为荣。
事实上，尽管你不能改变你的身高，但是你能改变对待它的方式。你完全可以越过身高的这个困惑，去做所有你想做的事情。你不必非得长到6英尺（182.9厘米）高才能成为别人的好朋友。要成为一个幽默的人、聪明的人或者出色的运动健将与身高条件并无必然联系。虽然你不能改变自己的身高，但是你仍然可以实现你的目标！
从足部开始
你之所以长高，是因为加速生长使你的躯干和大腿上的骨骼长长。有的骨骼比其他地方的骨骼更早进入加速生长期。你足部的骨骼就达到成年人的尺寸了。许多女孩子会为她足部的尺寸担心，然而她们不应该担心。因为，她们身体的其他部分最终会赶上她足部的尺寸。
以上就是对青春期加速生长的特点的介绍，如果你对青春期常见的心理问题有哪些等有关学生心理健康方面的知识还有疑问，请继续关注本站青春期心理安全常识栏目。
