身体健康的人患高山病的危险较小，但不能保证在高海拔地区不出现高山病。到达目的地后头两天要避免大量出汗。喝大量的水，避免吃盐或含盐的食品可能有帮助。在高海拔地区饮酒应特别小心。高海拔地区饮一杯酒精饮料的影响相当于海平面地区的两倍影响。酒精过多的表现类似某些类型的高山病，那应该如何预防高山症呢？要尽可能做高度适应。不过，如果不是以前一再发生急性高山症的人，在台湾大部分的高度，不一定需要高度适应或速度限制。但高度超过3000公尺以上之高山，最好以每天300公尺的高度上升较适当；在登山过程中活动量大且呼吸快，水份流失增加，加上在高海拔「口渴感」会变得比较迟钝，所以主动补充水份很重要；可以继续或开始服用Diamox，它除了预防外，也有治疗的效果。在高海拔地区，比较可怕的是脑水肿及肺水肿，它们可以单独发生，也可以伴随着急性高山症，大家知道西洋参能治疗高山病吗？
西洋参是不能治疗高山病的，但是可以起到一定的预防作用，预防高山病可以服用一些缓解高原反应的药品，如高原红景天、高原安、西洋参含片、葡萄糖液等。用药请遵医嘱或按药品说明书服用。至于青瓦台购买的“伟哥”，虽然其主要成分西地那非确实对因缺氧造成的肺血管收缩症状有缓解作用，能抑制高山地区游客的缺氧症状，但并不在推荐药品名单中。另外饮用酥油茶、甜茶也有一定的预防作用。
医学专家还特别提醒，如发生严重的高原反应，应适当休息和绝对卧床，适量吸氧，休息后仍不缓解的，应尽快下降到低海拔地区，到医院就诊治疗。如发现自己患上重感冒、肺部疾病或严重心血管等疾病的，也必须立即到医院治疗，千万不要“硬扛”，这样会加重病情。
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