手球其实是一种很好的运动,因为除了个人的技术之外,全体的合作亦非常重要。因为这项运动的速度快,若要打得有力的话,除了要求很好的体力及过人的技术外,合作亦是另外最重要的一环。为了避免运动伤害,参加手球运动时需要哪些防护装备?
(1)护腕
手腕是人们经常活动的身体部位,也是很容易受伤的部位之一,运动运手腕处出现筋腱炎的几率很高,要保护手腕不被扭伤或加速痊愈,配戴护腕是一个很好的方法。护腕的作用有提供压力,减少肿胀。第二是限制活动,使受伤的部位得以修养生息。但配戴护腕要注意不要影响手部的正常运作。
(2)护肘
护肘部专用护具能够预防腕关节损伤、增强腕部力量、美观、舒适、充分展现运动风姿、易洗涤。护肘是为防止肘被碰伤的保护装置,并佩带软垫或硬壳设计的。为减轻装备的重量,设计者将为护肘设计更轻巧、美观、方便和实用的护肘部专用护具。护肘部专用护具的产品功效是缓解运动中肘部疼痛的症状,防止运动损伤加重,减轻提重物时的疼痛感,加快伤病的恢复。
(3)护踝
在打手球的时候可以配戴护踝,保护脚踝,避免受伤。在打手球时需要不断调整脚部来打球,带护踝能避免脚踝扭伤,防止脚踝韧带受伤还能提高脚踝韧带的承重能力。打羽毛球能减少弹跳后落地对脚踝所带来的冲击力。
随着手球运动在我国的的逐渐发展,对于手球运动及其训练中应注意的问题需要有一个较为深刻的认识。同时进行其他小球运动的球员也要重视对其他小球知识,如小球运动安全知识和小球运动安全小知识等运动安全知识的了解,另外装备齐全得当也能减少伤病的出现,所以本站认为对其他小球装备的配备必不可少。