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打篮球脚指甲淤血怎么办

篮球运动有哪些常见伤病?打球脚趾甲淤血是很常见的一种现象,很多人都会出现脚趾甲淤血的症状。那么打篮球脚指甲淤血怎么办呢?接下来本站来为你解答。

打篮球脚指甲淤血怎么办?小编总结如下:

1、如果脚趾甲没有痛感,且无感染的现象,淤血不是很严重,只是单纯的甲下淤血,可以让其自动生长。如果过一段时间,淤血又消散现象,则无需担心,每周修剪趾甲,多吃高蛋白食物,帮助趾甲快速生长,加速淤血消散。

2、脚趾甲出血淤血24小时后,可以用温水热敷淤血部位,能促进局部的血液循环,促进淤血消散。

3、如果脚趾甲淤血的同时,伴有疼痛感,可以请专业人士处理,在趾甲部位打孔将脚趾甲中的淤血放出。淤血放出后疼痛就会消失,不过这个方法一般不到不得已还是不要采用为好。

4、打球导致脚趾甲淤血变黑,并伴有剧烈的疼痛感的话,且有发炎的症状产生的话,一定要及时的去医院检查治疗。

温馨提示:在进行打球运动前,一定要进行充分的热身,把身体关节、韧带都活动开了,才能加大关节和韧带的活动范围,从而避免运动中伤害的发生。可以进行慢跑、拉伸、高抬腿、踝关节膝关节扭动等热身动作。另外,打球也是需要控制好运动强度的,避免因强度过大而造成运动性疲劳,会加大运动伤害的出现的。

以上内容由本站调查整理,希望对大家有所帮助。打篮球过程中会出现很多意外伤害,所以大家一定要多了解大球运动安全小知识,这样遇到紧急情况就可以很妥善的处理了。


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