篮球运动是一项大众化的健身方式，对锻炼身体也有着非常大的作用。同时打篮球受伤几率比较高，那么打篮球如何保护脚踝呢?下面本站来为你解答。
打篮球如何保护脚踝?小编总结如下：
1、打篮球时最好选择宽松的衣服如运动服，篮球服。不会因为衣服不合适扭到脚踝。
2、选择一双专业的篮球鞋也非常重要哦，专业的篮球鞋都是保护到脚踝的，还可以减震减小伤害。
3、选择吸汗性好的棉袜，最好能把脚踝给包上的袜子，防止脚出汗变滑导致扭伤。
4、打篮球之前准备活动一定要做好，不要不热身就考试打篮球，要充分的热身到全身。
5、打篮球跑和挑起的时候要注意避免踩到别人脚上，这样是很容易扭伤脚踝的。
6、天气不好的时候比如下雨，下雪，地面结冰等情况下尽量在室内打篮球，不要到室外打避免受伤。
温馨提示：打篮球过程中，出现脚踝扭伤的情况，要立即停止运动，进行休息，避免因为再次使用受伤部位用力而导致扭伤伤势加重。可以抬高扭伤脚部，或是用背包等物品将足部垫高,能帮助静脉回流，减轻肿胀和疼痛。
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