大连老虎滩是有名的旅游景区，也是全国各地攀岩爱好者的云集之地，是中国比较好的攀岩地之一，每年都会吸引众多的国内外岩友齐聚这里交流、畅谈攀岩运动，下面来看看在大连老虎滩攀岩安全吗？
大连老虎滩攀岩是安全的，不过前提是攀岩时要系上安全带和保护绳，配备绳索等以免发生危险。穿安全护具时既不能绑得太紧也不能太松，太紧了，会影响到你的攀爬的姿势，而太松了则容易脱落。最好与腿间宽度保持一个食指的距离。护膝、护肩、护肘和头盔也是不能缺少的，特别是在野外攀岩时。
攀岩注意事项：
1、不要佩戴饰物
在攀岩前应把手指手脚指甲剪短，长发者须将头发扎起，攀岩时不得佩戴手链、手表、戒指等饰物。
2、进行热身
在攀岩过程中，有像大幅度的跨跃的动作，如果热身运动做得不充分，很容易就会导致受伤。最好是在进行攀岩之前先慢跑10-15分钟，让身体能微微热起来，然后再伸展运动，让身体的肌肉、关节、韧带做缓慢的伸展，使体内的血液循环渐渐加快。热身运动能帮助在攀岩时以较好的状态投入和避免运动损伤。
3、保持冷静和耐心
在攀岩中，可能会出现突然找不到支点或者其他的困难，这时要保持冷静，依靠冷静的判断力、坚强的意志，来去判断怎么解决问题。
4、注意攀岩的姿势
通过四肢的协调，保持有三点贴稳岩壁，保持身体的重心落在前脚掌，减轻手指和臂腕的负担。
5、多与搭档交流
在攀岩前应该要与搭档商量好攀岩的细节。而且攀岩中也可以与你的搭档进行交流，为了避免在攀岩中说话或者喊叫听不见，可以在攀岩之前就商量好交流方式。如拉动绳子，来传递信息。
6、多做一重保护
为你的保护系统多加几重副保护，决不能将性命交付给单独的保护点。这样万一某个部件出了问题，也可以用其他的。比如说顶绳保护系统不能只使用一个保护点，要将两个保护点连接起来共同受力。
7、下岩前注意检查保护系统
下岩时你也要格外留心，在下岩前要检查一下保护点和保护系统，确保无误之后再下。而且在下岩是一定要面朝岩壁、身体微向后倾斜，你也可以用脚蹬岩壁的方式掌握下降的方向和速度。否则，你有可能要和岩壁亲密接触。
通过本站小编的介绍，大连老虎滩攀岩是安全的，最主要的是攀岩者自己要做好安全措施，如果大家还想了解更多极限运动安全小知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容吧。
