很多人在长跑时戴护膝，而短跑则往往不戴。孰不知冰冻三尺非一日之寒，骑行短途的次数多了，时间长了，膝关节仍然会得病，所以提醒摩友们，保护你的膝关节应从0公里，开始如果膝关节发生了病变再去戴护膝，已悔之晚矣，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗？答案是肯定的，正常情况下，膝关节通过周围的肌肉和韧带，控制运动的稳定性,当动作幅度过大，或者无法维持在正常活动范围内运动，就会造成对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤,而护膝的作用就相当于，从外部又包裹了一层肌肉韧带等保护组织，支撑关节的稳定性，限制关节活动，从而防止损伤；佩戴护膝，是运动损伤发生后的无奈之举，如果没受伤，不建议日常佩戴护膝，那么磁疗护膝有什么作用呢？
一、磁疗护膝疗效
使用磁疗护膝第1天，很多骨病疼痛患者会自觉膝关节时不时发出“咯噔”的声音；在3~5天大多数膝关节疼痛、肿胀症状就会有减轻，感觉出膝部腿脚轻松不少；穿带一个星期后大多数的患者膝关节疼痛坚强能够，肿胀缓解；使用一个月之后，膝关节疼痛症状就会基本消失。长期佩戴磁疗护膝能有效改善老年患者经常腿疼的症状，帮助患者改善体质，同时改善体内微循环，减少其他疾病的发生。
二、磁疗护膝的适用人群：
腿膝部位有炎症的人群适用磁疗护膝。如风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中老年退行性关节炎、腰腿疼、老寒腿等。
经常进行体育锻炼的适宜用磁疗护膝。经常进行体育锻炼的人群膝关节容易受伤，而且受伤后不容易察觉，时间久了就容易形成关节毛病。这类人群在运动后使用乐哈哈磁疗护膝能起到很好的预防作用。
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