快好知 kuaihz

滑雪时如何加速

滑雪要摔倒时向下蹲,向身体两侧倒,向山的上侧倒,不要挣扎,任其滑动,绝对禁止翻滚。尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下,可以举手和双臂,屈身,任其向下滑动,要辟免头部朝下,更要避免翻滚,滑雪运动有哪些常用技巧呢?滑雪的姿势是双膝微曲,眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内;减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部,挺胸挺腹,是为了确保重心前倾。学快些,会了平行技术就漂亮了。另外,除非是在平地,初学者不要让雪板平行向前,要一直保持八字形,要加速时向内收一些,要减速时向外放一些,始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速,不要追求快停,下面来了解一下滑雪时如何加速吧?

1.采用同时推进技术加速

滑降的起始与途中都可采用同时推进的技术进行加速,但这种方法只适于低、中速,中缓坡。如果在快速中使用,不但起不到作用,还会形成滑雪杖“空撑”,流于形式,很容易破坏了平衡,造成失误。

2.蹬冰式技术加速

蹬冰式技术经常用于快速中的加速,效力比同时推进要好。蹬冰式技术与滑冰的技术动作很相似,只是有滑雪杖的支撑,具体有三种技术方式。

(1)“一步一撑”的蹬冰式技术

“一步一撑”的蹬冰式技术是最常用的加速技术,一只雪板蹬动一步(另只雪板滑行一步),双雪杖同时后撑一次。

(2)“两步一撑”的蹬冰式技术

左雪板与右雪板各滑行一步,双雪杖同时后撑一次,称为“两步一撑”的蹬冰式技术。这种技术主要用于坡度较陡,速度较快,雪面状况较差的场合。除少一次滑雪杖的同时后撑外,技术要领与“一步一撑”相同。

(3)不撑杖的蹬冰式技术

这种技术形式不撑滑雪杖,上体弯曲,姿势团缩,只靠腿部的滑冰动作和双臂的摆动来滑行,有人称做“雪地上的滑冰”。主要用于平缓坡及比赛中的起滑之后。

以上是本站小编介绍的滑雪时如何加速的内容,不过在滑雪的时候一定要注意安全,如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识,那就继续浏览本网的其他栏目内容,以便可以更好的进行滑雪运动。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:滑雪时如何加速  滑雪  滑雪词条  加速  加速词条  如何  如何词条  滑雪时如何加速词条  
运动

 护指套一般怎么戴

护指的是用于保护手指关节的一块布料,在当今社会,护指基本上成为篮球和排球运动员必备的运动器材之一。那么护指套一般怎么戴呢?下面本站为大家介绍一下。排球运动员为了...(展开)

运动帐篷

 如何选购充气帐篷

帐篷最核心的两个指标就是面料的防水性能和帐篷支架的材质,这也是决定帐篷是否经久耐用最重要的因素。一般三至五百元的帐篷最适合家用,太便宜的不推荐,毕竟一分钱一分货...(展开)