按规定凡是无心脑血管及神经系统、精神心理方面病史的成年人，不分男女都能参加。参与者唯一的装备就是一条将要绑缚在双脚踝部的绳索，那我们在蹦极时该注意什么呢？在决定蹦极之前要确保天气状况良好。如果风力很大，会影响你弹跳的方向，带来不安全因素。如果当地在下雨，或决定蹦极的一段时间经常下雨，绳子可能受潮，也会造成安全隐患；饮酒后不要参加蹦极活动。酒精不仅会损害你的判断力，还会使你急于冒险，并且不太在意安全措施，另外就是确保绳子垂出去的方式能够让你安全弹跳，如果绳子被钩住或缠在一起的话，你就有可能受伤，下面来看看怎么克服蹦极的恐惧吧？
先闭上眼睛深呼吸一分钟，长呼气，长吸气的那种；然后回想最激动的事情，并且预想成功后无法比拟的喜悦，用成功的喜悦来遮盖恐惧的心理。要蹦极时跳的时候，大声吼叫，我要蹦极，释放自己的恐惧心理。
这个完全是心理因素，因为很多参加蹦极的在要跳的时候，而又由于恐惧害怕退回来的，工作人员都会告诉他，不管是蹦极设备本身还是操作人员，都是保证绝对安全的。蹦极设备，不管是弹性绳、升降绳、安全带、滑轮、卡宾环，还有升降器等等，都是从国外进口，最大负荷都在2000kg以上。操作人员，操作蹦极的所有人员都是经过培训，考试合格后持证上岗的，都积累有相当丰富的实际操作经验。而且每天都坚持严格的班前班后设备检查制度。不管设备有无老化或损伤，都要定期更换，更换后的设备，首先要用沙袋做最大负荷的反复的试验，而后再由工作人员试跳，并且在操作过程中每个环节都是双保险。
比方说弹性绳，外表看是一根绳子，实质上里面是两根绳子，一根是有无数橡皮筋绑扎的弹跳绳，再有一根就是偏带，就是付绳，平时是不用的等等，另外还有在跳跃者与蹦极绳链接好之后，还要由工作人员进行交叉检查，所以安全是绝对有保障的。
那么参加这项极限运动，既然知道安全有了保障，还不能克服恐惧，害怕的话，那就是还没有拿出足够的勇气。其实应该这样想，既然选择来挑战蹦极这项极限运动，而且知道不管是设备也好，还是操作的人员也好，都能保证我是绝对安全的，也就是在跳出去之后，到回来的时候，我不会有一点事，既然不会有事，还担心什么，有什么大不了的，不就是尝试一下急速下坠和被皮筋拉回腾空的感觉吗，并且整个过程就是跳下去之后把绳子拉到最长的时间也不过3-4秒的时间，剩下的就是绳子带着你，像荡秋千一样荡来荡去的。
以上是本站小编介绍的怎么克服蹦极的恐惧的内容，本网极限运动安全小知识库中还有很多关于蹦极的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便可以更安全的时行蹦极。
