初学者最佳晋级之路是从1到6循序渐进,每一步所用的时间因人而异,但每个步骤都需要扎实的练习,“跳级”绝对不会有好的效果。弄清楚每一步的方法和原理,以及下一步的方向,有针对性的练习可以起到事半功倍的效果,滑雪运动有哪些常用技巧呢?滑雪的姿势是双膝微曲,眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内;减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部,挺胸挺腹,是为了确保重心前倾。学快些,会了平行技术就漂亮了。另外,除非是在平地,初学者不要让雪板平行向前,要一直保持八字形,要加速时向内收一些,要减速时向外放一些,始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速,不要追求快停,下面来了解一下单板可以下高级道吗?
单板是可以下高级道的,但是要求滑雪的技术水平相当的高,否则是非常危险的,高级道一般是比较适合双板的。
对于初级滑雪者来说,具备这四点就可以去尝试中级道了。
A:速度较快时也能迅速停止,
比如犁式刹车或者平行转停刹车(HockeyStop);
B:可以正确的向侧后方摔倒,并自己站起;
C:可以熟练的转180度的弯;
D:可以在转弯和行进的大部分阶段轻轻的向上跳起,或者可以平稳滑行波浪道、小包小坑等。
高级道稍微复杂,因为从高级道安全的下来和在高级道滑行是两个概念,后者涉及中高级滑行技术,比较复杂,这里只简单说一下前一个,能够安全的从高级道下来:
A,B,安全技能同上;
E:必须学会横滑降(SideSlip),这是基本保命技能,形同单板的推坡;
F:半犁式或者平行式转弯,可以流畅熟练的旋转180度;
G:能够动态保持重心居中(不落后),或者学习过专项的陡坡点杖转弯练习。
具备以上5点,就可以保证在国内多数高级道上至少一个弯一个弯的安全滑下。
另外,高级道分为黑道和双黑道(也称专家级高道)两种,后者难度更大,中级以下还是尽量不要去。比如:南山怀北渔阳的高级道都是黑道级别,军都山的高级道则接近双黑了,所以才有七爷这个让人敬仰的大名。
通过本站小编的介绍,单板是可以下高级道的,但是对于滑雪技术要求非常的高,如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识,那就继续浏览本网的其他栏目内容,以便可以更好的进行滑雪运动。