快好知 kuaihz

单板可以下高级道吗

初学者最佳晋级之路是从1到6循序渐进,每一步所用的时间因人而异,但每个步骤都需要扎实的练习,“跳级”绝对不会有好的效果。弄清楚每一步的方法和原理,以及下一步的方向,有针对性的练习可以起到事半功倍的效果,滑雪运动有哪些常用技巧呢?滑雪的姿势是双膝微曲,眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内;减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部,挺胸挺腹,是为了确保重心前倾。学快些,会了平行技术就漂亮了。另外,除非是在平地,初学者不要让雪板平行向前,要一直保持八字形,要加速时向内收一些,要减速时向外放一些,始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速,不要追求快停,下面来了解一下单板可以下高级道吗?

单板是可以下高级道的,但是要求滑雪的技术水平相当的高,否则是非常危险的,高级道一般是比较适合双板的。

对于初级滑雪者来说,具备这四点就可以去尝试中级道了。

A:速度较快时也能迅速停止,

比如犁式刹车或者平行转停刹车(HockeyStop);

B:可以正确的向侧后方摔倒,并自己站起;

C:可以熟练的转180度的弯;

D:可以在转弯和行进的大部分阶段轻轻的向上跳起,或者可以平稳滑行波浪道、小包小坑等。

高级道稍微复杂,因为从高级道安全的下来和在高级道滑行是两个概念,后者涉及中高级滑行技术,比较复杂,这里只简单说一下前一个,能够安全的从高级道下来:

A,B,安全技能同上;

E:必须学会横滑降(SideSlip),这是基本保命技能,形同单板的推坡;

F:半犁式或者平行式转弯,可以流畅熟练的旋转180度;

G:能够动态保持重心居中(不落后),或者学习过专项的陡坡点杖转弯练习。

具备以上5点,就可以保证在国内多数高级道上至少一个弯一个弯的安全滑下。

另外,高级道分为黑道和双黑道(也称专家级高道)两种,后者难度更大,中级以下还是尽量不要去。比如:南山怀北渔阳的高级道都是黑道级别,军都山的高级道则接近双黑了,所以才有七爷这个让人敬仰的大名。

通过本站小编的介绍,单板是可以下高级道的,但是对于滑雪技术要求非常的高,如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识,那就继续浏览本网的其他栏目内容,以便可以更好的进行滑雪运动。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:单板可以下高级道吗  单板  单板词条  高级  高级词条  可以  可以词条  
运动慢跑鞋

 跑鞋需要买大一号的吗

随着科技水平的进步,目前跑步鞋的品牌有上万种之多,根据不同性能和适用人群,跑步鞋大致分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三类,那初跑者该如何选择跑鞋呢...(展开)

运动冲浪板

 冲浪板的选择技巧

冲浪起源于六十年代末世界冲浪胜地夏威夷群岛,1970年6月由美国一位冲浪爱好者电脑技师修万斯设计制造出世界第一条带有万向节的帆板,并获专利权,此后在当地很快兴起...(展开)