随着科技水平的进步，目前跑步鞋的品牌有上万种之多，根据不同性能和适用人群，跑步鞋大致分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三类，那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出，它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线，大家知道跑鞋需要买大一号的吗？
据了解，人两只脚的大小是不一样的，所以要以偏大的脚为标准。还有，人在运动的时候，双脚会因为充血的原因而变大一点，如果是平常穿着刚刚合脚的鞋，这时可能就会显得偏小，有点挤脚，反而不舒适了。因此，大家还是买尺码大一点的跑步鞋。你在选购跑步鞋时，可以把脚伸进鞋里、感觉最长的脚趾似乎顶到鞋的前面了，不过实际上没顶到、这时你看看脚后跟那能否伸进一扁指，能伸进，那么这双鞋便可以入手了。
跑鞋优点：
1、舒适干爽
通过面料纺纱将汗水排到鞋外，让跑者跑步时脚步一直处于干爽舒适的状态，满足跑者的基本需求。
2、防泼水
防泼水材质，具有防水透气的功效，能保持脚步干爽，让跑者穿着时倍感舒适，为跑步顺畅提供保障。
3、吸震
吸震材质，能吸收99%的地面反作用力，避免反作用力影响脚步，造成不必要的运动伤害，如脚踝、膝盖及脊椎扭伤。同时，还能将反作用力转为推动力，帮助节省体力。
4、抗压
外围由热塑成型气囊组成，抗压性好，与吸震材质相结合，能发挥顶级的避震性能，耐用性极佳。
5、稳定性好
一种碳织纤维材质的轻量稳定片，装置于中底部分，提供脚后跟最大的支撑稳定效果。
6、支撑性强
加大中底后跟部分的密度，以增加硬度，提供后跟所需的支撑性，并防止过度内翻。前足仍保持其柔软易弯曲且避震的效果。
7、抓地力强
最大限度增强外底与地面的接触面积，以增加抓地力及控制步行方向，实现穿鞋就能正确慢跑的理念。
8、轻量
运用轻量橡胶，比一般橡胶轻40%，能为足弓提供特别支撑，增加其稳定性，从而保护脚弓。
9、耐磨
超级碳胶耐磨材质，比一般橡胶耐磨3000倍，具有极佳的耐磨性，能让跑者长久穿着。
通过本站小编的介绍，跑鞋是需要买大一号的，否则在跑步过程中容易受伤，如果大家还想了解更多关于跑步安全小知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容吧。
