蹦极活动的组织者应该是一家合法经营的公司。蹦极教练要有资格、有常识并有经验。许多急功近利的组织者根本就缺少经验，设备也不完善，我们在蹦极时该注意什么呢？许多蹦极点都针对不同的体重，配备了不同的绳索。这些绳子有不同的颜色和标签，标明适用于哪个体重范围。要问问教练绳子的规格，如果觉得不满意，就不要跳。一般来说，50公斤以下的用细绳，50-80公斤的用中绳，80公斤以上的用重绳；许多蹦极点都使用一条主安全绳，另外还有一条备用绳，以在第一条发生断裂时派上用场。曾经发生过这样的事故，第一条安全绳断裂，而备用的那条长度又不对，那么大家知道京娘湖有蹦极的场所吗？
京娘湖湖面呈倒“人”字型，分东西两支，长短各3公里。这里山水环绕，群峰竞秀，层峦叠嶂，川谷深幽，赤壁丹崖，色彩斑斓，林木茂盛，波光粼粼，风景秀美，造化神奇。现已凭借其中山川水色开辟成为旅游风景区和避暑胜地，不过目前没有蹦极的地方。
京娘湖建于1966至1969年，最大水面2500亩，库容量3200万立方米。湖面呈倒“人”字型，分东西两支。东支为常社川的前段，西支为门道川的前段，各有3公里长。这里层峦叠嶂、群峰竞秀、湖水荡漾、林木茂盛，加上古迹名胜与神话传说，形成了具有诗情画意的京娘湖旅游区。
川谷景色各具特色。有的为人工造就，气魄雄伟，巧夺天工；有受自然造化千姿百态，栩栩如生；有的同神话故事和历史故事相交融，赋情于景，使人触景生情。据史料记载赵匡胤的奇闻轶事。其中赵匡胤千里送京娘发生在这里。
可在邯郸市西客站乘坐公交808路，到终点武安汽车站下车（车程一个多小时，全程7元）。然后在武安汽车站乘坐前往京娘湖的班车，班车大致约每半小时一班，发车时间随淡旺季调整，一般白天前来均有，车程近1小时，票价10元。
旅游从入口处乘游船驰向东支，峭壁如削、怪石嶙峋，右侧峭崖上有巨石挺立，姿若雄鹰傲视；左侧断崖悬垂，形似神龟探头。沿东支北上约两公里，右侧有一座造型奇特的桥上桥，玉面倒悬，叠桥投影，称为“叠月桥”。
乘游船返回人口处再驶向西支，仿佛进入一个绚丽的艺术画廊，这里便是宋祖峡。当年赵匡胤漫游天下，途经太行山，曾赋“咏日”诗以言志：“欲出未出光辣挞，千山万川如火发。须臾走向天上来，赶却残星赶却月。”他称帝后，派人将诗刻在峭壁下的岩上，至今字迹尚存。
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