在跑步机上进行相对强度较大的运动，在跑步机上跑步时看电视肯定会分心，而跑步机运动是按照你设定的速度一直运转的，稍有不慎，尤其是速度较快时就很容易摔倒，对于新手而言还没完全熟悉跑步机前更是如此，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，那么亿健家用跑步机质量好吗？
亿健家用跑步机的质量蛮不错的，知名品牌来的，性价比也比较高，耐用，低冲击，基本性能满足用户需求，尽显商业品质。流线型的显示屏和整合娱乐系统，使用户充分享受动感和高效的健身体验，它能够平稳地提供功率，无噪音。自我冷却马达不停旋转从而取消了风扇装置，提高马达的寿命和可靠性。
目前亿健跑步机价格，我们可以大体分为3000元价位（3000-4000元）和2000元价位（1500-2500元），这两个价位的区别主要有以下三点：
1、跑步机电机马达的区别
3000元价位的电机持续马力（非市面上所标注的最大马力值，大家要分清楚）在2.5-3.0HP左右，性能十分稳定，有很强的承重力，带动跑带传输力也很强。
2000元价位的电机持续功率往往比较小，在承重力和耐用性上自然要低些档次，如果你体重太胖的话，那么电机负荷就会较大，使得电机发热比较快，减少了电机寿命。
2、跑带尺寸大小的区别
3000元价位机器自身分量足，跑带尺寸面积比较大，这样活动时可以迈开步伐去跑步。同时也因为面积大，对地面的压强比会更小一些，使得避震性和稳重性更为突出，但是也占据了一定的房间场地空间。
2000元价位跑带尺寸面积往往比较小，那么在跑步的时候，由于活动范围受限，跑起来弯扭不顺畅，如果处理不好的话很容易受伤，所以不适合大高个子和身体较胖的人使用。
3、跑带材质的区别
3000元价位跑带材质都采用钻石纹和草地纹，这样跑步机在原有的横向减震技术基础上，又增加了蜂窝减震，我们在上面跑步的时候，不但使膝盖脚踝得到了更好的全方位保护，而且跑步感觉得很舒适柔软。
通过本站小编的介绍，亿健家用跑步机质量还是挺好，是目前国内比较知名的品牌，也是性价比很高的产品，如果大家还想了解更多跑步安全小知识，请继续关注本网的其他栏目内容吧。
