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稳定跑鞋和缓冲跑鞋有什么区别

不同类型的鞋适合不同的人穿。要选择适合自己的跑鞋,要先了解自己的脚型和步态类型。足弓是人的足部的一个正常弯曲的弓形结构,那初跑者该如何选择跑鞋呢?跑鞋外底是接触地面的一层,质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层,它比外底软,脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力,并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的,各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出,它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线,那么稳定跑鞋和缓冲跑鞋有什么区别?

缓冲跑鞋和稳定跑鞋的区别就在于对足弓的支撑,缓冲是没支撑的,而稳定跑鞋是有支撑的。
应对足型是外翻足穿缓冲,正常足穿缓冲,稳定都可,内翻足穿稳定,当然严重内翻要穿控制。
根据生物力学的需要,跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。
提供减震性的跑鞋,通常有较柔软的夹层鞋底,辅助足部在运动时均匀受力,帮助足部减震。鞋体通常较轻,稳定性会相对较差。
提供稳定性的跑鞋,鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。
提供运动控制的跑鞋,通常比较坚硬,能减小或控制足部的过度内翻,防止脚踝受伤,这种跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重。

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