保健食品多见于瓶装和盒装，因此，识别时除了辨别它具有普通食品外观的各要素外，还有几个巧妙识别方法：下面为大家介绍保健食品鉴别方法有哪些?
1、外包装印刷是否清晰
首先应该重点查看外包装：印刷是否清晰?不应有涂改的迹象。文字、图形、符号是否牢固、持久，在流通和食用过程中有无变得模糊或已脱落。
2、认准蓝帽子
“蓝帽子”是保健食品特有的标记，在产品外包装“主要展示版面”的左上方有明显清晰的保健食品“蓝帽子”标记，图形醒目、直观，背景和底色应采用对比色，易于辨认和识读。
3、查看保健食品标识和产品说明书
保健食品标识，即通常所说的食品标签(包括食品包装上的文字、图形、符号以及说明书)上标写的食品特征、主要原料、保健功能、保存条件与期限、食用(适宜)人群与食用方法等相关信息，借以说明食品的特征、作用、保存条件与期限、食用人群与食用方法，以及其它有关信息。
保健食品标识是否规范?消费者应该仔细查看标识并认真阅读说明书所标示的信息与批准内容是否相符?保健食品名称、保健作用、功效成分、适宜人群和保健食品批准文号这五项主要内容与国家颁发的《保健食品批准证书》上所载明的内容应该一致。
详细标识名称、各种原料含量、生产日期、有效期、生产商、包装者、销售商名称和地址等信息;有适宜温度、储存条件、注意事项等。标识上详细标明功效成分或标志性成分及其含量、保健功能、适宜人群(不适宜人群)、食用方法、贮藏方法、执行标准和注意事项等，保健食品所有标识与产品说明书的内容必须相符合，如果是假冒，则在标识上就会残缺不全。
另外，还要注意产品的说明事项，在产品包装的说明书上是否注明了一些不适宜人群或禁忌。进口保健食品还必须标示原产国、地区(港、澳、台)名称及国内进口商或经销代理商的名称。
4、有特殊的批准文号
保健食品有特殊的批准文号，国产保健食品以“G ”开头，即“国食健字”;进口保健食品以“J”开头，即“国食健字J”。要注意查看产品是否有标注×××ד批准”二字和国家相关部门批准的文号等。要注意，如果出现两个以上产品仅一个批准文号，或以普通食品的生产许可证号、消毒杀菌产品批准文号等替代保健食品文号，或套用其他保健食品的批准文号，则说明该产品为冒牌产品。当然，还要注意查看产品的批准文号是否有效。
5、批准的部门与标注的格式是否符合规定
在仔细核对产品所标注的批准文号和批准部门是否相符的同时，查看批准文号中是否标注有哪个部门批准，格式是否符合规定。标注分为上下两行，国产保健食品标注：上行为“国食健字G+年代号+4位顺序号”，下行为“国家食品药品监督管理局批准”;进口保健食品标注：上行为“国食健字J+年代号+4位顺序号”，下行标注与国产相同。
6、确认保健功能
仔细查看产品包装上的说明书，应当载明适宜人群、不适宜人群、功效成分或者标志性成分及其含量等;产品的功能和成分必须与标签、说明书相一致。目前，我国已批准的保健食品功能一共有27项，消费者购买时要注意分辨，仔细查看产品所标示的保健功能是否与国家颁发的《保健食品批准证书》所载明的保健功能内容相同?是否有不按照批准内容印制、擅自增加保健功能，扩大适用人群的产品?凡是在保健食品标签、说明书上标注的保健功能超过27项，且又未经国家食品药品监督管理总局批准的，都涉嫌为假冒产品。
7、严防被虚假宣传所诱骗
保健食品内容必须真实，其标签、说明书不得涉及疾病预防与治疗功能，要仔细查看是否有明示或暗示治疗作用，以及以虚假、夸张或欺骗性的文字、图形、符号描述或其它形式暗示治疗疾病的功效等作用。凡是超过国家规定的27项保健食品功能范围的宣传，都属于夸大功能之宣传。
是否有将保健食品的产品说明书和标签与药品的界限相混淆?将普通食品宣传为具有多种功效的保健食品，以及能够医治多种疾病、误导消费者。
严防铺天盖地的虚假广告。层出不穷的营销型诱骗，以暴利的产品，用“治疗”、“治愈”、“疗效”、“痊愈”、“医治”等词汇描述、介绍产品，包括用危害极大的“体贴型诱骗”欺骗消费者， 在现实生活中已有为数不少老年人拿出了多年的养老积蓄购买伪劣产品，甚至还有不少病人因此而耽误了正规的治疗，这种惨例必须引以为戒。
现在无论什么东西都有假冒伪劣，食品也不例外，食品也有很多假冒的，人们食用假冒食品后对身体伤害比较严重，所以说我们在平时要多学习一些食品安全知识，要学会如何辨别食品的真假，避免买到假冒食品，更多的知识尽在本站。
