银耳是一种菌类，子实体纯白至乳白色，直径5～10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。它富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。银耳既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
干银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，如果发现家中的干银耳有了霉点，说明银耳已经发生变质，就不能吃了。如果吃了变质银耳，可以发生中毒反应。轻者有头痛、头晕、上腹部不适、恶心、呕吐、腹痛、腹泻及全身乏力;严重者可引起肝脏肿大、黄疸、昏迷、抽搐、消化道出血、尿路出血等，其中有些人发病急，出现急性肾功能衰竭或肝坏死，如果抢救不及时，可造成中毒性休克而死亡。而且根据研究发现，食用发霉的食物，还有致癌的可能，因此银耳发霉就不要食用了。
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