在紧张的高压工作和生活背后,眼睛的日常护理真的需要提上日程。长时间面对电子屏,对眼睛造成伤害的原因之一就是电子屏幕散发的蓝光!那么蓝光辐射对眼睛的伤害多大呢?接下来本站来为大家讲解下吧。
日常生活中有各种蓝光来源,包括LED照明、平板电脑、电视机、电脑屏幕和智能手机,这些电子设备会让我们过度地暴露在蓝光中。对眼部损害比较大的蓝光往往是波长比较短的,波长越短,损害也就越强。短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高,严重威胁我们的眼底健康。
同时,蓝光对眼睛的危害程度也会因年龄而异,6-19岁是80-90%,20-39岁是60-70%,40-60则是50%。临床眼科专家表示,高能蓝光的损害是一个连锁反应,先引起光敏感细胞死亡,再引起视网膜黄斑病变,继而导致视力逐渐下降,然后完全失明。所以,蓝光的可怕之处就在于它是无形之中,不疼不痒,不知不觉的对我们的视力造成危害。
如何减少蓝光辐射伤害?
无论是小孩还是大人,蓝光都会对我们的眼部造成不可逆转的危害,只是或多或少,或轻或重等而已。知道了它的危害,我们就要在平时生活中加以注意去避免这些伤害。
1、日常生活中、工作中都必不可免的要接触到蓝光产品,其中LED灯的损害是最大的、电脑显示屏、液晶电视、数码产品等也都会有蓝光的影子,固尽量控制玩电子产品的时间,且选用可以降低蓝光危害的电子产品;
2、避免直接面对光源,长时间的盯着光源看。两岁以内的婴幼儿是不宜接触液晶屏类电子产品;
3、两岁以上六岁以内的孩子每次接触视频产品不能超过20分钟,一天累计不超过一小时。
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