雾霾天气尽量避免外出，因为可吸入性颗粒物进入人体后会刺激呼吸道黏膜，进而损伤肺部，导致人体呼吸系统疾病。还会侵害呼吸道造成供氧不足，产生呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状。雾霾天不要开窗。开窗通风是好的，如果雾霾一整天不散，就尽量不要开窗。再者，外出前需要戴上口罩，防止粉尘颗粒进入体内。外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤，雾霾天气也是心血管疾病患者的“健康杀手”。
冬季本就是儿童上呼吸道疾病的高发季节，连续不断的雾霾天气，更使得患儿人数有加快上升的趋势。这些患儿尤以一两个月的婴幼儿患者增加最为快速。PM2.5的颗粒附着到气管和支气管上，长期逗留可引发宝宝呼吸系统发炎。加上流感期，雾霾天气使流感病毒浓度升高，也使婴幼儿的患病概率增加。
雾霾天气不要带小孩子出门，如果一定要出去，选择午后阳光和能见度较好的时间出去;其次，一定多吃一些润肺的食物，如木耳等等;最后还要补充水分。孩子一旦感冒，可以用小儿肺热咳喘口服液来治疗，因为它不但具有止咳、化痰的功效，还可以有效抗击流感。
有一则新闻报道，华东地区查到了一例肺癌最小患者，年仅8岁。这是一个个案，但医生推测，肺癌小患者发病其实跟空气当中 PM2.5有一定关系，因为患者家一直是住在马路边，长期吸入公路粉尘。目前，在雾霾当中，PM2.5曾经在肺部引起炎症的事实确凿，长此以往导致恶性病变的可能性不能完全排除。
肺癌是癌症中的头号杀手，目前联合国世界卫生组织将大气污染和吸烟列于第一组的致肺癌因素。抵抗力差的孩子，在雾霾天以及太阳没有完全出来时，上学最好戴上口罩。
无论盛夏还是严冬，关闭门窗，都会阻断空气流通。此时，若想消除居室的各种不良气体，除了使用换气设备之外，花草就是最好的“空气过滤器”。
中国科学院植物研究所首席研究员蒋高明教授介绍，水仙、紫茉莉、菊花、鸡冠花，能将氮氧化物转化为蛋白质，从而解除毒性。吊兰、芦荟、虎尾兰能大量吸收室内甲醛等污染物质，消除并防止室内空气污染。尤其吊兰，居室里放上一盆，24小时内，它的叶子便会将室内空气中的一氧化碳等有害气体“吃”掉，其效果甚至超过空气过滤器。米兰、兰花、丁香、仙人掌、天竺等都能有效地净化空气。山茶花能抗御二氧化硫等有害物质的侵害。紫薇对室内二氧化硫、氯化氢、氯气、氟化氢等有毒气体抵抗性较强。梅花对环境中的二氧化硫、氟化氢、硫化氢、乙烯、苯、醛等的污染，都有监测功能，一旦环境中出现硫化物，它的叶片上就会出现斑纹，甚至枯黄脱落。
需要指出的是，植物的这些功能是有一定限度的，其作用随着种植的数量增加而增强，完全靠室内植物满足基本是不可能的。因此，还需要经常开窗，使空气对流。
家庭宜养那些“功能互补”的花卉。大多数花卉白天进行光合作用，吸收二氧化碳，释放氧气，夜间进行呼吸作用，吸收氧气，释放二氧化碳，而仙人掌、瓦松等种类则正好相反。
将“功能互补”的花卉同养一室，可平衡室内氧气和二氧化碳的含量，保持室内空气清新。但是，不可过多摆放花木，室内通风有限，如果各种花木摆放过多，其空气的稀薄程度就会如在高原一般。尤其夜间大多数花卉会释放二氧化碳，吸收氧气，与人“争气”，而且夜间居室大多封闭，加上花盆里土壤、人体以及宠物呼吸的二氧化碳，会增加二氧化碳的浓度，引起人体缺氧，影响健康，反而适得其反。
