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北京雾霾适合跑步吗

雾霾天气是一种大气污染状态,雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述,尤其是PM2.5(空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物)被认为是造成雾霾天气的“元凶”。随着空气质量的恶化,阴霾天气现象出现增多,危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。

霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子,如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等,它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中,引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者,雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

在跑步的过程中,呼吸会更深,更容易将空气中的有害物质吸入。除了哮喘病人,大多数跑友在雾霾天气下锻炼,短时间不会出现明显的健康问题。但是需要关注的是远期影响。

今天小编对北京雾霾适合跑步吗进行了简单的介绍,在这里还要提醒您,雾霾有害身体健康,外出应该戴防霾口罩。对于雾霾天气有哪些危害还请关注本站上的环境污染安全小知识。


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