太阳光分为可见和不可见，可见光是指肉眼能看到的;不可见光是指肉眼看不到的，如紫外线、红外线等。紫外线指的是电磁波谱中波长从 10nm~400nm 辐射的总称，不能引起人们的视觉。
阳光中对人体损伤较大的是紫外线，但是也对人有一定的好处。紫外线照射人体时，能促使人体合成维生素D，以防止患佝偻病，所以适当的让小孩晒晒太阳有助于身体健康。紫外线还具有杀菌作用，医院里的病房就利用紫外线消毒。但过强的紫外线会伤害人体皮肤，诱发皮肤癌，因此应该注意防护。
户外旅游最常用的防护手段就是穿紫外线防护服，戴上防紫外线的帽子。不同的颜色，吸收紫外线的能力是不同的。例如红色是最能阻挡紫外线的颜色，红色可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化甚至癌变，而其它服色这种功效较弱。白色则吸收的最少，但是会反射紫外线。与浅色染料相反，深色染料能吸收更多的紫外线，颜色越深，其紫外线防护性能越高，对皮肤的防护作用越好。黑色、藏青色，是仅次于红色最能阻隔紫外线的颜色。
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