电脑颈指长时间面对电脑，颈椎长期处于固定姿势导致颈部肌肉劳损，颈部肌肉筋膜组织发生慢性炎症，表现为颈部发纣、僵硬、酸痛、活动受限、头晕、眼胀等各种症状，是颈椎的前期病理性改变，如不及时纠正将进一步发展为颈椎病。那么，产生电脑颈的原因是什么呢？
1、颈部肌肉组织慢性炎症、肌肉劳损
颈椎的前屈、后伸(低头、仰头)分别为45°，长时间过度前屈使得韧带和颈后部肌肉处于持续的过度拉伸状态，造成韧带与肌肉紧张、疲劳，局部组织缺血缺氧，从而引发肌肉筋膜组织慢性炎症，即所谓慢性肌肉劳损，这也是造成颈椎疼痛、僵硬的主要原因。
颈部慢性肌肉劳损如不能及时得到纠正，颈椎间盘和椎骨将长时间承受肌肉紧张导致的压力，逐步出现椎间盘和椎骨骨质退化（退行性改变），转化为不可逆转的颈椎病。
2、颈椎小关节错位
颈椎小关节错位（小关节紊乱）是指颈椎的小关节之间发生微小的错位，即中医所指的“骨错缝、筋出槽”。使用电脑时姿势不良，颈部慢性肌肉劳损、持续的肌肉紧张可使颈椎小关节发生移位、错动，并伴有椎体一定程度的轻微旋转性移位，导致颈椎平衡失调，稳定性降低。表现为颈部酸痛不适、颈后部两侧有压痛点、颈部关节活动有弹响声等。颈椎小关节错位可导致颈椎的退行性（退化性）改变。
3、颈椎生理曲度改变
正常颈椎均有一定的生理弯曲弧度，称为生理曲度。“电脑族”颈椎长时间处于前屈位，可导致颈椎的生理性前凸逐渐消失，直至变直或呈反张弯曲，即向后凸。
此种改变在早期可通过恢复性锻炼（如改变坐姿、规律地做颈部保健操）逐步恢复正常。如不及时纠正，则将发生永久性的颈椎生理曲度改变。
因此，本站友情提醒，对于上班族来说，一定要注意劳逸结合，不要长时间的盯电脑而忘记了活动颈椎等部位，另外，有条件的小伙伴可以购置一台颈椎治疗仪来帮助预防和缓解颈部不适。
稍后，我们介绍办公室白领常见疾病与预防方法，欢迎关注这部分办公室安全小知识。
