相关部门已经加大了职业病预防的宣传力度,让每个驾驶者对这方面都有足够的认识。那么,驾驶员职业病防治方法有哪些那?就让本站的小编和你一起去了解一下吧!
1,保持正确的驾驶姿势
正确的驾驶坐姿对于预防驾驶员腰痛、颈椎病极为重要。一般来讲,正确的驾驶姿势是:驾车时双眼平视,座椅靠背向后微倾,坐姿略向上翘起。臀部置于座垫和靠背的夹角中,以在操作的时候不向前移动为宜。
2、适当运动
在停车休息时,可以做健康操,活动活动关节、腰部、脊椎和四肢,这样可以帮助肌肉消除疲劳并且起到复原作用。在连续驾车一小时左右,要有意识地多活动头部,向左、向右各旋转十余次,可预防颈椎病。
3、定时休息
一次驾车时间一般不宜过长,控制连续驾驶时间,否则身心疲惫,既影响行车安全,又会危害健康。在驾驶过程中,一般每隔两小时要停车休息。
4、注意车辆保养
驾驶员腰病产生的重要原因在于汽车产生的震动,所以应该避免旧车“超期服役”,及时更换陈旧、磨损的零部件,对汽车进行定期维修和保养。
5、定时、合理饮食,少吸烟
应做到合理安排车辆行程,做到间隔4-5小时用餐一次,定时定量,避免暴饮暴食或是食用不健康的食物。长途运输过程中少吸烟,保持稳定的情绪,减轻生理、心理负担。
此外,睡眠时间要充足,心情要开朗乐观,定期进行体检。驾驶员每年应进行一次职业性体检,以便早期发现与职业有关的疾病,及时治疗处理。
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