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手机肘属于职业病吗

长期操作电脑使用鼠标、长时间打手机、久坐于电脑前,都会使办公室的白领患上各种肌肉关节疼痛。那么,手机肘属于职业病吗?就让本站的小编和你一起去了解一下吧!

在日常工作中,职业习惯等导致的疾病屡见不鲜,但由于其中的因果关系难以界定,被列入职业病目录的疾病仍是少数。手机肘不在国家职业病目录之中,只有目录范围内的疾病才能认定为职业病,所以,手机肘不属于职业病。

手机肘是怎么回事呢?在我们肘部的内侧,可以摸到一块突起的骨头,叫做肱骨内上髁。这个部位附近有一条“尺神经”经过。当人们屈肘时间过长,比如长时间拿着电话说话、长时间在电脑前工作、长时间开车,甚至夜晚睡觉时姿势不当,均可能使肘部处于过度弯曲的状态。这样的时间久了,就会使尺神经的供血减少,轻则导致麻木、疼痛,甚至乏力感出现。严重的话,肱骨内上髁周围的软组织可能发生慢性劳损,损伤后导致局部组织过于紧密,对尺神经产生挤压、压迫,就会产生尺神经所控制的尾指、无名指以及前臂内侧端的区域,出现麻木、疼痛甚至无力的症状了。压迫严重的话,甚至会导致手部和前臂的肌肉萎缩。我们试想一下,就算是一条橡皮筋儿,长时间处于极限拉伸状态,也会迅速老化,何况是人的软组织呢?

当手部出现麻木疼痛症状时,在肱骨内上髁周围按压,如果可以找到一个点,深按后能使症状发生变化((减轻或者加重都可以)的话,就在这个点进行左右及上下深按揉搓法,每次按摩2分钟,每天3次。这个方法的作用是加速局部血液循环,改善尺神经的供血,更重要的是通过大力深部揉搓,揉软局部紧张、紧密的软组织,解除对尺神经的压迫。

另外,还有个偏方可以一起使用:工作时在肘部佩戴个护肘,或者更简单一些,用毛巾缠绕于肘部。这个方法的好处是,可以避免长时间处于过度屈肘状态,保证尺神经的供血,也避免了肘部的软组织发生进一步劳损。

除了上述措施,近期内一定要注意工作时的窍门。比如最好采用耳机、耳麦来打电话,而不是用手握着电话放在耳边。如果无法做到的话,那么应该注意每次打电话控制在1小时之内,且每过一段时间就换只手来打。还有,其他令肘部弯曲小于90度的活动也应当避免,比如午休时枕着胳膊睡觉就是大忌。有条件的话,还应该经常用毛巾热敷肘部,效果就会更好了。

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