中老年女性在跳广场舞的时候，如果穿错了内衣，或者干脆不穿内衣。会导致乳房晃动程度过大，会有极大的几率损伤到乳房内的弹性纤维组织。会加速胸部下垂乃至增加其他乳腺疾病的危害。所以亲爱的舞友们《广场舞百科》栏目组这期科普的题材就是，在跳广场舞的时候，选择一款合适的内衣是很重要的，还有在运动的时候应该穿什么类型的内衣。
一、跳广场舞的人群穿什么内衣？
1、胸部较小的女性（A-B杯）的内衣选择：胸部较小的女性在运动时最好穿挤压式的内衣，穿这样的内衣可以是胸部出现紧绷感，受力压平乳房，在乳房四周周围分布。但是要注意检查内衣的肩带，内衣背扣这些位置的一定要牢固。穿着的时候千万不要喂了追求乳房的紧绷感，穿着太紧从而勒住肩膀部位感觉到不适应。还有最好选择穿有防滑乳胶垫的内衣，可以在跳广场舞过程中减少胸部与内衣直接的硬摩擦。
2、胸部较大的女性（C-D杯）的内衣选择：胸部较大的女性在跳广场舞时候选择的内衣主要是为了防止胸部弹出，可以尝试选择全包围式的内衣，肩带宽一些，面料结实的内衣，这样才能完美的把胸部紧紧包裹住，也能避免胸部震颤受到的伤害。
跳广场舞应该穿专业的运动内衣，运动内衣能够在做各种舞蹈动作的时候更好的保护胸部，又不会妨碍做各种舞蹈动作，而且运动内衣具有防震动和吸汗的功能。爱跳广场舞的女性在跳舞的时候穿着运动内衣，既可以固定胸部，免受震动的伤害，还能避免胸部过大对跳广场舞的阻碍，跳起舞来更方便，运动内衣设计的时候透气性不较好，能有很好的吸汗除臭除湿的功能，能有效保护胸部健康。
运动内衣可以分为几种款式，从功能上分为有普通固定的简单，V字型背部款，工字型背部款之外。还可以根据运动强度来分类，低强度的运动内更适宜在跳柔和慢动作舞蹈的时候穿着，例如古典舞。中能强度更适合有氧健身操，高强度的运动内衣更合在跳鬼步舞这类快速动作的舞蹈时候穿。
四、跳广场舞是穿的内衣的支撑强度选择？
根绝自己的胸部尺寸选择内衣，胸部尺寸越大，需要的内衣支撑强度就越高。 2.看运动类型，运动强度，运动强度越大，运动越剧烈，需要的内衣支强度就越高。
跳广场舞的的时候最好穿运动内衣。运动内衣相比普通内衣，运动内衣是经过了专业的结构设计，考虑了固定性，支撑能更强，才能在运动的时候更好的保护乳房。还有能降低乳房晃动的程度，可以减少衣服与胸部之间的抹茶。其次，运动内衣在设计上也充分考虑到运动的需要，使人在跳广场舞的时候感觉到舒适自由，不受内衣的限制，舞蹈动作可以灵活的展开。而且运动内衣相比普通内衣还具有快干功能，有很好的透气性，有更好的吸汗排除湿气的功能，使得胸部的表面皮肤保持干爽洁净，能够更好的保护胸部健康。
从跳广场舞这样运动来说，运动内衣的材质应该选择全棉或者尼龙材质的布料，整个内衣的布料厚度要薄，这样才不会因为跳广场舞胸部感觉到闷热而大量出汗。
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