铁皮石斛的十大功效，坚持吃了三个月，竟然...
25岁以后开始服用铁皮石斛，会明显延缓身体各大器官的衰老，摆脱疾病，保持身体年轻。
石斛鲜条的功效与作用禁忌
吃铁皮石斛的第一阶段
体内积累的垃圾和毒素
逐渐分解，排出体外
身体放松，睡得香
消化好，排便舒适
从早到晚不累
吃铁皮石斛的第二阶段
调和五脏，滋养气血，易筋壮骨
男人越来越强壮，女人越来越好
慢性病患者逐渐减药，恢复健康
吃铁皮石斛的第三阶段
身体越来越年轻舒适
老化器官逐渐恢复年轻状态
白发逐渐变黑，血液变清澈
血管更柔软，慢性病也能健康长寿
很多人认为这是不可思议的，但事实是，这是成千上万人在北京、上海和其他城市看到的效果。可以说，每个吃铁皮石斛的人都从怀疑开始，体验它的好处，最终成为铁皮石斛的受益者和分享者。
石斛的功效与作用主治与用量
铁皮石斛的十大功效
1、清肺排毒
现代医学研究表明，铁皮石斛含有两碱一糖其中，羟基石斛碱和二次石斛碱可以调节人体的pH值和阴阳平衡，排出内脏毒素，在气管和支气管壁上形成各种表面病毒和垃圾，全面排出体外。其中，羟基石斛碱和二次石斛碱可以调节人体的pH值和阴阳平衡，排出内脏毒素，在气管和支气管壁上留下各种表面病毒和垃圾，形成黑炭，全面排出体外。一糖是石斛多糖，含量高达22.7%可称为肺清道夫，具有清洁肺部、补充营养、提高肺纤维细胞弹性、提高肺自身抗病毒能力。
2、护肝利胆
肝胆疾病常表现为肝阴不足、津液干燥，因此铁皮石斛具有较好的健肝利胆作用。历代医学家认为铁皮石斛具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝胆疾病的珍贵药材，有利于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病的恢复。
3.补肾，精力充沛
肾阴虚是阴虚最常见的表现之一。清代赵学敏的《本草再新》记载:明代医学家李中子的《本草通玄》记载甘可悦脾，咸能益肾，多功于水土二脏。铁皮石斛补肾系统，使气、血、精神充足，进一步为全身循环营养，提供协助能力，使人精力充沛，对男性功能和女性卵巢维护也有很好的促进作用。
4.补脾胃，促进消化
阴虚常表现为津液不足，铁皮石斛益胃生津。《神农本草经》和《本草再新》均有记载，称为胃肠药，是治疗上腹痛的珍贵药材。现代医学实验证实，铁皮石斛可辅助治疗幽门旋杆菌引起的萎缩性胃炎、浅表性胃炎和十二指肠溃疡。同时，口服铁皮石斛能促进胃液分泌，增强胃排空能力，帮助消化。
5、滋养肌肤
《名医别录》、《本草纲目》等历代医书记载了铁皮石斛益精生津的功效，能促进人体血液、津液、体液的产生和积累。进入中年后，体内阴液分泌减少，皮肤迅速老化，变暗变皱。铁皮石斛能大大缓解热邪引起的各种不良症状，滋养肌肤，许多名人将铁皮石斛视为驻颜秘方。
6.强筋健骨，抗风湿
五代十国时期的《日华子本草》、明代医学家李时珍的《本草纲目》等历代医书都记载了铁皮石斛壮筋骨的功效。进入中年后，筋骨功能逐渐下降，这是阴津衰弱所致。铁皮石斛能滋养阴津润滑关节，达到强筋健骨、滋补关节、抗风湿的效果。
7.帮助恢复高血糖和高脂血症
临床研究表明，铁皮石斛不仅能增强胰岛素活性，还能显著降低血糖水平，保持血糖平衡。现代药理研究还表明：铁皮石斛能够提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧作用，能显着改善血瘀症状，可促进微循环、扩张血管、降低胆固醇和甘油三酯，对抗高血脂、脂肪肝、心脑血管疾病。
8、抑制肿瘤
铁皮石斛通过滋阴补虚，滋养五脏六腑，扶正固本，达到抑制肿瘤恶变的效果。铁皮石斛常用于恶性肿瘤的放化疗辅助治疗。通过滋养阴津，提高人体免疫力，减少放化疗的副作用，提高生存质量，延长生存时间。
9、养护眼睛
目涩则不明，这对现代用眼过度的都市人来说更是如此。铁皮石斛作为滋阴第一圣品，具有滋阴养目的功能，被历代医生视为养眼的佳品。现代药理学研究证实，铁皮石斛对预防老年白内障和保护儿童视力有明显作用。
10、改善睡眠
中医认为长期失眠的病因是阴阳失衡、五脏虚劳、阴虚不能抑制阳亢火动导致的，表现为心火、肝火过旺，以至心神被扰，神不守舍。铁皮石斛具有补五脏虚劳的神奇功效，通过滋阴补虚，有助于解决顽固性失眠问题。
吃铁皮石斛的三个最佳时间段
上午8点左右
首先是早上8点左右，6点半最好的选择是起床喝水，这样你就可以排除体内一夜之间的毒素，加一点蜂蜜也能帮你早上排毒。八点钟通常是早餐后半小时左右。此时，胃的消化需要一定的水分。此外，铁皮石斛的药用性能可以很好地吸收在一起，可以帮助你一天精力充沛，消除疲劳。八点钟通常是早餐后半小时左右。此时，胃的消化需要一定的水分。此外，铁皮石斛的药用性能可以很好地吸收在一起，可以帮助你一天精力充沛，消除疲劳。这个时候不要吃太多。只是一点点。这是吸收的最佳时机，但饭后不要直接服用铁皮石斛，这会破坏消化系统。
2.下午一点半左右
第二个黄金时间是下午1:30左右。根据你的身体习惯，这取决于你什么时候可以抽出时间休息。午休后非常适合服用铁皮石斛，可以为你的大脑提供下午工作和学习的能量。这是吸收营养的好机会，这段时间最好是饭后一个半小时。如果你吃得早或晚，这段时间仍然会有所不同和变化。一般情况下，如果你刚刚好运动过或者是休息过，稍作休整再服用效果是最好的，所以下午的这一个时间非常适合服用。一般来说，如果你只是锻炼或休息，最好休息一下，所以下午的时间非常适合。如果你有喝下午茶的习惯，把下午茶变成铁皮石斛是一个很好的选择。
3.晚上7点左右
第三个黄金时间是晚上7点左右。最好的选择是晚饭后散步一小时。一般来说，最好的吸收时间是半小时到两小时。 也是铁皮石斛能吸收的好时机，尽量不要女人石斛泡水喝的功效选择睡前服用，因为有一定的水肿可能性。这些时间段是铁皮石斛保健服用的最佳时间。如果你能注意到具体的时间，在最好的时间服用通常会起到更好的效果。这些时间段是铁皮石斛保健服用的最佳时间。如果你能注意到具体的时间，在最好的时间服用通常会起到更好的效果。
