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石斛的功效和用法:能吃铁皮石斛的都这么吃!

能吃铁皮石斛的都这么吃!

如何吃铁皮石斛最有营养最有效,答案当然是鲜食。新鲜铁皮石斛可以摄入大量的植物纤维和石斛多糖,吸收体内的垃圾和毒素,帮助排出体外。它还可以从植物中获得更多的新鲜叶绿素,净化血液,再生细胞,加速伤口恢复,抑制变异细胞的发生,促进新陈代谢和血液循环。新鲜铁皮石斛不仅保留了铁皮石斛的所有功能成分,而且比干燥产品更容易吸收。但是很多人不知道铁皮石斛应该怎么吃,怎么保存。以下是铁皮石斛鲜品的几种食用和储存方法。

咀嚼1/07:将新鲜铁皮石斛洗净,直接放入口中咀嚼。嫩枝味道鲜美,老枝富含多糖胶汁粘度,清新爽口,风味独特,方便简单。

2/07榨汁:将新鲜铁皮石斛洗净,剥去旧皮,切成2-3cm的小段,放入榨汁机内,加入适量的水。根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜,味道极佳。也可倒入电磁炉或牛奶锅中,用中火煮沸,边煮边摇晃避免溢出与煮糊,煮到泡沫消失即可饮热的铁皮石斛汁。注:启动榨汁机时间为3-5分钟,可充分挤出营养成分,渣可煮茶喝或吞咽,也可与水果一起榨汁。

3/07泡茶:新鲜铁皮石斛入茶,产生独特的草木香味。甜凉的味道让喉咙清爽,身心舒适。长期饮用对健康极为有益。用清水冲洗铁皮石斛鲜条,切成薄片,加入少量清水,用温火煮沸,然后用温火煮沸90分钟以上。饮用后,取出铁皮石斛咀嚼。铁皮石斛鲜条也可以直接切成片,用沸水冲泡,可以反复冲泡,最后嚼铁皮石斛

4/07饮食:药物补充剂不如食物补充剂好。你可以煮粥、汤和铁皮石斛的新鲜菜肴。它不仅色泽鲜美,开胃助消,而且在不知不觉中达到强身健体的效果。

5/07泡酒:取铁皮石斛鲜品,洗净铁皮石斛鲜条有什么功效,切断拍破,单味或与其它中草药一起浸泡在40度以上的白酒中,3个月后即可饮用。每250克新鲜铁皮石斛和500克白酒。每天喝一小杯,暖胃润肺,活血生津,适合爱喝酒胃不好的人。

鲜铁皮石斛的功效与作用点

6/07煮膏:洗净切碎或打碎后,可加入其他中草药加水煎汁,连续煎两次。弃渣后,用小火浓缩,加入冰糖,继续煮成糊状引用。

7/07入药:石斛入药历史悠久。正是因为如此,石斛在中国九大仙草中占据了第一位。

新鲜石斛储存方法

储存新鲜铁皮石斛时,最重要的是不能关闭。许多人担心新鲜铁皮石斛会失去水分,把铁皮石斛关在塑料袋里,导致发霉。新鲜的铁皮石斛在透气条件下贮藏一年也不会腐烂,第二年还能在节上萌发新芽,枯而不死、僵而不烂也是其非常神奇的地方。

为防止其发芽,家中少量铁皮石斛鲜品可用纸或布袋包装,放入冰箱冷藏。先将叶茎分开存放在0-7℃在条件下冷藏,可保证3个月内无变质;若服用期超过3个月,用保鲜袋包半年。没有叶真空包装,0-7℃在冷冻条件下可保质2半月,8个月。

新鲜铁皮石斛的剂量

建议每日剂量在20克以内,10天内第一次服用剂量可加倍

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石斛种植

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