完美烹制的猪里脊肉可以让晚餐变得奢华而难以忘怀。虽然猪里脊比别的部位要更贵一些,但是它没有骨头很少脂肪,所以相比较之下,其实也非常划算。阅读下文,学习如何选择,准备,以及烹饪猪里脊肉吧!
步骤
1:在当地的肉店或者超市购买猪里脊。大部分的猪里脊肉大约重3/4 到1 1/4 磅,可以招待3到4位客人。根据你要招待的客人数量进行购买。
2:从下列选择准备猪里脊的方法。根据个人口味进行尝试。
3:从下面选择烹饪方法,选择烘烤,用烤架烤,锅煎。
方法
1:准备猪里脊肉的方法
1:准备干佐料。使用你最喜欢的香草和香辛料的混合,形成混合型调料,涂擦在生的猪里脊上。烹制猪里脊时,这些香料会形成一个外皮。
每斤猪里脊,你将需要大约1/2杯的干佐料。
将佐料用勺子取出放在猪里脊上,然后用手涂抹到整个肉上。
用辣椒粉,大蒜粉,孜然和胡椒粉制成辛辣佐料。或者使用牛至叶,欧芹,百里香和香菜制成意大利香草佐料。确保这些佐料混合起来有半杯那么多,然后撒上一层盐。
2:用盐水泡猪里脊。盐水可以使猪里脊变得柔嫩,更加入味。用1夸脱水兑1/4盐制成盐水。
将盐水盛放在锅里,加入猪里脊,放在冰箱里,盖上盖子,过夜。
当你开始烹调时,从盐水中取出,拍干即可。
在盐水里添加孜然,红辣椒或者枫树糖浆可以增添一种风味。按照你的口味来添加吧。
3:腌渍里脊肉。腌渍跟盐水泡差不多。只是腌渍是用醋,油和香辛料的混合物来腌渍。用1/2杯橄榄油和1/2杯醋,和1茶匙你喜欢的香辛料,混合制成腌渍汁。
将猪里脊放入一只可密封的食物保鲜袋中。倒入腌渍汁,放入冰箱,腌渍一夜。
当你开始烹饪时,从冰箱里拿出。拍干。.
4:猪里脊卷
将猪里脊顺长对半切开,当快要到达另一侧大约1厘米处时,停止。然后将肉片打开,就形成了一长片猪里脊肉。
用保鲜膜盖上,用肉锤拍平。
撒上你最喜欢的佐料,或者奶酪碎和面包屑制成的馅料。
从末尾处开始卷起,将里脊肉卷成圆木状。用牙签固定住。
方法
1:制作烤箱烘烤的猪里脊。
根据你选择的准备方法进行准备。
将烤箱预热至400华氏度(204 摄氏度)。
将猪里脊放在烤盘上。
烘烤大约30分钟。将猪肉翻身,再烘烤25分钟。
当内部温度达到145华氏度(63摄氏度)的时候就烤好了。
将猪肉从烤箱中取出,放置10分钟,再装盘上桌。
2:制作烤架烘烤的猪里脊。
根据你选择的准备方法准备猪肉。
用中高火加热烤架。
将猪里脊放在烤架上。不要放在正对着炭火或者火焰的地方。使用间接高温,要不然会烤焦。
烘烤30到40分钟,不时地翻身。
当内部温度达到145华氏度(63摄氏度)时就烤好了。
放置10分钟后,再装盘上餐桌。
3:制作锅煎猪里脊。
按照你选择的方法准备猪里脊。
将烤箱预热至400 华氏度(204摄氏度)。
开中火,往平底锅中倒入食用油。
在平底锅里煎里脊肉,当一面变棕色时,用火箸翻到另一面,也煎成棕色。
将猪里脊放在烤盘上。
将烤盘放在烤箱中,烤15分钟,或者直到内部温度达到145华氏度 (63 摄氏度).
放置10分钟后,再装盘上桌。
小提示
做熟之后,让猪里脊肉放置至少5到10分钟。这可以使肉汁在内部移动,让肉更加柔嫩。如果过早将肉切开的话,肉汁会流出来,味道也会流失。
想烤出更柔嫩多汁的肉的话,当内部温度达到145到155华氏度(63到68摄氏度)时,将肉取出。取出得越快,里脊肉就越粉嫩。多加尝试,找到粉嫩和多汁之间的最佳结合点。
静置阶段结束后,将猪里脊切成1.9厘米厚的肉片。或者你可以将整块肉切成薄片,这样更容易吃。或者你可以让食客们自己切。
烹饪过程中频繁用测量肉温的温度计测量温度。将温度计插入里脊肉的中心,读出准确度数。烹饪里脊肉的秘诀就在于当达到最适宜的内部温度时,立即停止烹饪。如果你不注意的话,很容易就过度烹饪了。
警告
为了避免污染厨房台面,做饭前要彻底清洁双手,切肉,上调料之后也要清洗双手。
你需要准备
猪里脊肉
调味料
烤箱或者烤架
即刻读数的温度计
刀
餐盘
来源与引文
http://www.how-to-cook-gourmet.com/cookingporktenderloin.html
http://www.bettycrocker.com/tips/tipslibrary/meat-poultry-fish/how-cook-pork-tenderloin
http://www.epicurious.com/recipes/food/views/Roast-Pork-Loin-with-Garlic-and-Rosemary-101684