快好知 kuaihz

​什么含维生素b1呢?

宝宝在生长的过程中是需要积极的补充各种的维生素B1,这个对于宝宝来说是一个重要的元素,如果宝宝的身体缺乏维生素B1的话,是会导致很多的疾病的发生,所以做妈妈的是一定要注意给孩子多补充维生素B1,下面小编就为大家来介绍几种适合宝宝补充维生素B1的菜肴。

1.番茄肉泥

6个月以上的宝宝们适合这道菜。这道菜中含有维生素B1是猪前肘瘦肉和猪肝,而番茄中含有大量的维生素,可以同时补充其他宝宝所需要的营养物质。

原料:猪前肘瘦肉、猪肝、番茄酱

做法:将瘦肉和猪肝洗净切成肉泥,然后将肉泥炒熟,加番茄酱勾芡就做成了一到简单的番茄肉泥了。

2.芹菜小米粥

这道菜比较适合8个月以上的宝宝芹菜属于绿色植物,其中含有大量的纤维素,具有降压的功效,多吃芹菜有利于宝宝们的肠道健康。

原料:小米、芹菜

做法:将小米和芹菜分别洗净,再将洗净的芹菜剁成细末状,在小米粥滚开了的时候放入芹菜末,在文火熬20分钟左右即成。

3.火腿莲藕粥

这道菜适合10个月以上的宝宝们。火腿中含有大量的蛋白质,而且富含维生素B1,而莲藕中含有很多纤维素和淀粉,可以较为全面的满足宝宝们的生长发育。

原料:莲藕、火腿、高汤、稠粥

做法:将莲藕洗净后去皮切碎,火腿尽量切成丁,放入高汤中煮20分钟左右,混入稠粥,在焖一会儿就成

上面就是我为大家介绍的比较简单的三种菜肴,做法都是比较简单的,而且含有的维生素B1是特别的丰富,所以家长在生活中是一定要注意孩子的营养,及时的给孩子补充各种营养,小编要建议大家后都可以尝试,这样可以避免孩子出现营养不良的现象。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:​什么含维生素b1呢?  维生素  维生素词条  什么  什么词条  
综合

 ​血糖高还会引起心慌吗

现在人们的生活质量显著的提高,所以很多患者平时就不注意自己饮食方面的调节,引起了多数的人都患上了血糖高的现象,而且这个疾病如果不好好及时的进行调理的话,那么就会...(展开)

综合

 ​肚子饿的时候别吃这些食物

肚子饿的时候别吃这些食物1、冷饮空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。...(展开)