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这些甜点魅力,让你开心远离抑郁还不长胖

身为营养师的坚果君想说,想保持身材的亲不必那么介怀甜食。想吃甜食时,把每天摄入甜食的次数减少。建议每天下午来个下午茶,吃点自己爱吃的甜点,就不用怕肥了。

今天坚果君带来的是几款比较健康的甜食零食,就算想减肥也可以吃哦,不开心的抑郁的时候更是可以来点,让你瞬间开心起来。

— ❶ —

焦糖布丁

这人不管长多大都对这布丁的口感没办法抗拒,Q弹的口感,再搭配上淡淡的甜味,真的是老少皆爱的一款小甜品。

这款甜品来自殷宜家,除了焦糖布丁外,还有芝士布丁。原料都是精选的新西兰进口黄油和乳粉,不添加防腐剂。大家可根据自己的喜好即食或者涂抹在面包中食用,低糖口感很不错,吃一口瞬间就忘了不开心的事。

— ❷ —

棉花糖麻薯

用棉花糖来做麻薯的外皮,想想都是甜蜜的感觉。粉嫩的外表真的忍不住香让人吃上一口。而里面就是不同的团子酱,有酸奶味,有草莓味。一口咬下去,让你瞬间忘记烦恼。

— ❸ —

碳烧乳酪

乳酪作为牛奶的发酵的一种吃法,营养绝对是够的,蛋白质和多种微量元素,特别还是补钙的良好来源。

乳酪的口感是醇香中带有些点酸味,可谓是吃上一口,心理满足感都是满满的。这款碳烧乳酪是一款吐司面包,每块都是独立包装,想吃的时候随手放入口袋即可,早餐、下午茶、零食都是不错的选择。

— ❹ —

无花果

无花果素有“美容果”的美称,富含丰富的钙质和多种果酸,具有润肠通便、排毒养颜、健体美容的效果;

无花果含有丰富的硒元素,长期食用可以明显改善亚健康状态,提高人体免疫力,提高人体抗氧化、抗癌症的能力。这款无花果蜜饯选用的是新疆无花果,口感甜度都是上等的。制作过的无花果更是果肉软糯、果糖细腻,Q软停不下来。代替糖吃可健康多了。

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糯米红枣

之前坚果君看到很多人做这款小吃,把糯米夹在红枣中,然后再浇上糖汁,看得我直流口水,但是自己做感觉好麻烦。这不坚果君找到了这款现成款。

大家只需回家自己炸下或用微波炉、蒸锅蒸下就可以了。蜜汁的做法大家可以自己看自己的口味,用白砂糖或者冰糖或者蜂蜜都是极好的。这款还可以炖糖,做糖水哦。

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奶盖蛋糕

这款属于适合夏天解暑的甜品,味道类似慕斯的口感。但是特别用过了黑糖珍珠、牛奶麻薯和芝士奶盖,所以坚果君也觉得它特别像可以干吃的奶茶,味道真的苦中有点,甜而不腻。

这款的热量稍微高点,坚果君建议不开心的时候吃上一罐就好,或者直接代餐吃,这样就不用担心长胖问题了。

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