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繁忙中的小调剂,办公室零食说

俗话说吃饱了才有力气干活。在办公室里的小仙女们到了下午时段难免会感觉到饥肠辘辘,精神也会有些许疲惫感,此时吃点美味的东西是最能够振奋身心的啦!在困乏疲惫之时,正能量的小零食最是能够抚慰心灵和味蕾的。

在办公室里上班的上班族最不能缺的就是一个零食小抽屉,不管是午间休息等外卖时,还是午后止饥解馋提神。又或者是加班时的果腹,备点小零食是必不可少的。它们可以解救你上班时段嘴巴寂寞,可以重振头脑混乱无法静心工作的精气神,重寻工作动力。

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糖果篇

其实吃甜的好处很多,比如吃甜食可以帮助调节人的情绪、运动后理想的能量和营养补充剂,吃甜的可以供给身体能量,辅助脂肪氧化等等,所以一起来看看这些美妙的糖果吧。

甜食是很多人都喜欢的一种零食,尤其是女生,遇到好吃的甜食即使是减肥也要吃,甜食的糖分和热量比较高,但是它对缓解人的神经紧张很有效果,而且还能改变人的心情,适量地食用甜食是很有好处的。

提神最少不了的就是薄荷糖,薄荷糖含有薄荷的成分,犯困时,来上一颗,让薄荷的清爽感在自己口中尽情释放。瞬间刺激味蕾,释放出浸透全身的清凉感。这样可以让我们在短时间内打起精神来。

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水果篇

成天面对有辐射的电脑屏幕,和久坐危害。想要保持美丽精神的面容和健康的体魄,在办公室我们要多饮水,也一定要多补充膳食纤维和维生素,来给身体加能量。谁都知道多吃水果对皮肤好,但是不能总吃到新鲜的,其实不然。

马蹄正是冬春季挖出贩卖的水果之一,马蹄中含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素B族和维生素C等营养。还有丰富的膳食纤维,能够促进人体生长发育。坐在办公室的我们把马蹄当零嘴吃再合适不过了,而且马蹄也很适合小孩吃。

众所周知,水果除了含有人体所需的各种维生素之外,还含有非常丰富的营养元素。想在反季节吃到自己喜爱的水果是很多小伙伴心心念念的事情,好在有罐头来帮忙。水果罐头可谓每个人的童年记忆了,小的时候能吃上一口甜甜酸酸的水果罐头,那种美味的感觉能让人幸福很长时间。

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坚果

坚果是一种被公认了的健康小零食,作为植物的精华部分,所含的营养物质还非常的丰富,不仅吃着酥脆味美,吃多了还不会有任何的负担,随时放在办公室里,疲惫的时候就来几颗,满足口腹之欲的同时还有很强的饱腹感,轻松为身体补满能量。

对于都市白领来说,办公室的零食一定不能少了各种各样的坚果坚果的营养价值很高,既能起到极好的抗饿作用,又能补充满满的能量,吃起来还特别的方便,在嘴里嚼起来口感酥脆令人意犹未尽。

坚果富含营养和有益“脂肪”,能够给人体提供具有生物活性的抗氧化物。有效促进抗氧化维生素和多酚的协同作用,降低DNA氧化损伤,有益于心脏健康。吃坚果最大的好处其实是,富含油脂,但是吃完不会有罪恶感。

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