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水塔糕+玫瑰溶脂茶
好吃好喝还掉肉，月瘦10斤你别怂啊！
作为一个早晨除了不是闹钟叫醒我，就是甜点叫醒我的甜食控，早餐没有诱惑人不偿命的甜点我是拒绝的！但是身上一坨坨的赘肉告诉我，再这么下去，连自己都会嫌弃！所以冷静一下的我，决定早餐先喝一杯溶脂茶，刮刮油清清肠，然后来一块热量不是很高的水塔糕，敲击完美！
这款减肥水水不愧是网红消脂神器，很多妹子们喝了它都惊呼，小肚子不知道跑哪儿了！衣服小了两个号！它是针对顽固肥胖体质定制的减肥水，纯花草成分直接在体内溶脂，不拉肚子不反弹，据说据说128斤大基数的吃货，7天就能突击瘦了5斤哦！
水塔糕，这种宁波特色美食，甜而不腻，松松软软，清香四溢，面点缀着葡萄干，黑芝麻，桂花，蔓越莓…是个吃货都会被沦陷！值得说的是，它无麸质，所以无腹担！早上来两块一蒸，三分钟到嘴，大口吃特满足！
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Nutri-Brex 燕麦饼+酸奶
营养还吃不胖，安迪的选择准没错
如果你也想吃得健康还不亏待嘴，你可以试试用 Nutri-Brex 当早餐和零嘴。你的身体会喜欢它，就像你的舌头一样。这款麦片只有原麦，热量自然低。每一块Nutri-Brex的热量是59大卡。看似小小一块，吸水后体积能膨胀到非常大。一向大胃的我，一般吃一块半+一杯牛奶/酸奶，总共不超过250大卡，一上午都不会饿。
这款麦片真的是神一般的方便、好吃！徒手抓一块吃，咔呲咔呲，非常酥脆，真的能嚼到原麦的香气、阳光的味道，是真正的一分钟早餐！当然了，哪怕直接泡入冷牛奶或酸奶，都能很好地融为一体，绵滑香醇，又是另一番风味。
早上一杯酸奶，肠道会像做SPA一样舒服，这款无糖酸奶，一排0的标准也是没谁了，尽管是无糖脱脂，但是味道和希腊酸奶真的没什么差别，一样的浓稠顺滑，无论是单独喝还是拌燕麦片都超级赞！
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碱水面包+代餐奶昔
酸碱平衡控制好，就没有减不掉的肥
减肥期还是要吃饱，肚子才不会摇旗呐喊。这个时候，早餐来上一份无油无糖碱水面包，绝对是完美的选择。这类面包的魅力，在于初尝时或觉寡淡无味，但如果耐下心来品尝，味蕾马上就被唇齿之间的麦香俘获，让人不禁感叹：自然赐予人类的美味，原本是不需要油和糖的装点。
德国人对这种面包爱得疯狂，几乎每餐都要吃，人们便将其命名为“德国结”。这家制作出的碱水面包干，皮焦香脆，特别适合来不及吃早餐拿到办公室当小零食吃。据说，吃这种面包对于调节身体的酸碱平衡也是很有好处哦。
面包有了，代餐奶昔在夏天怎么也少不了！这款奶昔含了特别多的爆浆水果，尤其是蓝莓和草莓能帮助合成肉碱，促进脂肪代谢，至于味道当然是酸酸甜甜你的爱啦，浓稠顺滑，比奶茶还好喝！
你的早餐怎么吃呢？如果还没有安排好，这些赶紧下手吧！这个夏天坐等吃坐等瘦！
