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越南米纸卷+玫瑰溶脂茶
躺着瘦6斤？没错，相信你自己
减肥晚餐吃啥？清水煮菜？白水煮鸡？蔬菜沙拉？够了！够了！够了！今天我们拒绝简单乏味，又干又涩又没颜值的减脂餐，来一份可以卷虾仁、鸡胸肉、蔬菜和水果的越南米纸卷，然后美美的喝上一杯刮油溶脂差，再贴张面膜，坐等着躺着瘦！
这款茶，里面都是燃脂的中草药成分，喝进体内能直接把吃进去的热量，变成了燃烧掉的脂肪，据说128斤大基数的吃货，7天就能突击瘦了6斤，小基数95斤的白领，半月就能瘦了8斤，最最最重要的是不会频繁拉肚子，也不反弹哦！
这份米纸卷看似很惊艳，实则更惊艳！一张薄薄的米皮可以容纳主食、肉类、蔬果、味汁，简单但绝不乏味，关键是Q弹好吃还清新！大小正好合口，一口咬下去，软糯的米皮和松脆的内陷儿都进到嘴里，这种多层次丰富的口感，让人一口接着一口停不下来！
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火鸡魔芋面+酵素青梅
嘴巴过瘾还能瘦，当然有这好事
之前有段时间对韩国那款火鸡面真的是蜜汁热爱啊！但是，一包普通火鸡面的热量就达到529Kcal，这些热量大概需要你慢跑俩小时才能补回来..而最近发现的这款魔芋火鸡面的热量超级低，一包面的热量才27Kcal，味道还不输“罪恶食物”，怎么都要盘它！
这款魔芋面的口感却完全不输给火鸡面的弹韧！特别是放了酱料和辣椒的魔芋面，那味道、那感觉真的是夏日里的一道光！吃完感觉整个世界都弥漫着满足，如果在喝杯水，完了，你会撑到再也吃不下任何高热量肉肉！
如果带着调料吃完觉得还是有点罪恶感，吃颗酵素青梅解解腻！这款青梅是小编最近才发现的，单看它清脆透亮的果肉都想流口水，但是真正吃起来并不是很酸，是那种微酸中略带甜的口感，而且脆到像吃新鲜果子一样，单吃倍爽儿，特别适合大鱼大肉之后刮油哦！
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代餐咸粥+全麦吐司
营养全够不长肉，可以有
我看到身边很多萌妹子一到晚餐就是各种甜粥咸粥，觉得喝粥=清淡=减肥…实则不然！甜粥中的糖、咸粥中的油和纳，不仅对减肥没有帮助，长期吃还会对身体不好。所以我就果断断糖断甜粥，改换蔬菜粥，不仅口感好，配着吐司吃，超级满足！
Asahi朝日代餐粥不仅热量特别低，一碗粥才80大卡！而且里面几款粥的纳含量都很低，作为一碗粥还有3g蛋白质…很不容易了！买它也是贪方便，直接开水泡开就可以；而且比我煮了1小时粥的味道还要优秀，那我煮来干嘛…
面包控的你，想必对于口感、健康有一定要求，这款全麦核桃吐司，全麦原料低脂高纤，外表粗糙，但是里面都是柔软的组织，咬上一口是浓郁的奶香，再咬一口是多层次的口感，每一口都是你挡不住的诱惑！
减脂需要长期地坚持，好好吃饭的同时也要动起来哦，铁什么的，赶快撸起来~夏季瘦身其实是最快的季节，抓住机会再努力掉它十来斤吧！
