最近小编常听身边减肥的小姐妹抱怨说，“减肥期间只能天天吃寡淡无味的蔬菜，坚决不能吃肉，因为吃肉就会长肉”。如果说减肥就真的只能天天吃“草”，那还不如不减肥呢！但是谁说美味和身材就不能兼得了？收下这份轻食攻略，你可以瘦的更健康哦～
— ❶ —
辣炒花蛤
辣炒花蛤是一道海鲜菜，花蛤肉质鲜美无比，有着“天下第一鲜”、“百味之冠”的称号。不仅如此，它的营养也十分丰富，不仅蛋白质含量高， 脂肪含量低，而且还含有钙、镁、铁等多种人体必需的微量元素，是一道非常有营养的海鲜菜，吃它也完全不同担心会长胖。
炒菜三分靠技术，七分靠材料的选择，食用油更是决定着菜肴的味道。像这款鲤鱼川香小榨风味菜籽油就非常适合辣炒花蛤这道菜，不仅菜品的成色会更亮，而且风味十足。精选四川非转基因菜籽原料，并且掌握四道核心锁香工艺，科学控制炒籽时间和温度，传承四川小榨工艺精髓，采用低温清油过滤技术，高度保留了地道菜油原香和营养，特别适合追求菜油风味的人群食用。
KING‘S亚麻籽油也是一款兼具产品风味与口感的食用油，能给你带来健康新享受。原料进口于黄金产地哈萨克斯坦、俄罗斯黄金产地，并且采用低温物理冷榨技术，精心只选用第一道冷榨油，最大程度保留产品营养与新鲜度。KING‘S亚麻籽油的亚麻酸含量高达52%-62%，ALA具有调节血脂降血压，益脑保护视力的功效，不管是母婴、孕妇，还是中老年都可以放心食用！
对于南方人来说，米饭是日常饮食中的主角之一，所以对于大米的选择也马虎不得。这款金龙鱼乳玉皇妃五常生态稻花香产自沃野丰田、皇天后土的黑龙江五常，并且严选正宗五优稻四号（稻花香2号）品种，富含矿物质、维生素、亚麻酸等营养元素。金龙鱼专属生态基地，一年仅一季，精耕细作，产出的稻花香米粒莹润饱满、纤细均匀，米色洁白无瑕，煮熟的米饭香醇爽口、软而不粘，不是每种“稻花香”都叫乳玉皇妃！
— ❷ —
咖喱饭
虽然咖喱的热量高，但是据说咖喱中的辛香料有助于唤醒身体机能、加速代谢燃脂、抑制脂肪堆积。选择早餐吃它，不仅不容易长胖，而且还可以消脂瘦身哦！所以别再说瘦身只能吃“草”了，美味又饱腹的咖喱饭也可以适当吃点哟～
吃出健康，“油”你选择！这款金龙鱼葵花籽亚麻籽食用植物调和油选用全球优质产区的亚麻籽和欧洲阳光产区孕育的葵花籽，纯物理压榨，无化学添加，不仅口感优于纯的亚麻籽食用调和油，而且营养也非常丰富。其中α-亚麻酸含量高达50000ppm、亚油酸高达40%、高油酸葵花籽油油酸含量80%，特别适合准妈妈、新妈妈和宝宝每日食用来补充营养。
咖喱饭怎么做才好吃？记住，米饭和咖喱一样很重要！这款香纳兰湄菩诗泰国香米产自泰国东北部大米黄金种植带，这里雨露丰沛，日照充足，形成了得天独厚，适合泰国香米生长的环境。不仅100%原粮进口，100%当季新粮，而且米农坚持传统耕种方式，全程少用农药、化肥，保证了品质的新鲜安全。一款血统纯正的泰国香米，生米气味芬芳、粒型修长、米质晶莹；煮熟的米饭更是柔软爽滑、米香浓郁！
这款金龙鱼臻选稻香米产自东北肥沃黑土及天然活水滋养，自然孕育的上佳稻花香米，一年仅一季，力求新鲜。严选正宗五优稻4号品种，米质细腻、外形纤细、白净如雪，并且采用五星生态保鲜技术，留住天然米香。煮熟的米饭更是清甜甘香、绵软鲜嫩，入口顺滑、粘而不腻，即使是没有菜来锦上添花，也依旧口口香甜，唇齿留香。
— ❸ —
轻食点心
减肥期间的人不能吃甜食？小编一定要在这里辟谣一下，不是说减肥期间的人就完全不能吃甜食。对于特别爱吃甜食但又想减肥的小伙伴来说，其实偶尔吃点自制轻食点心既能满足你的口腹之欲，也不用担心会变胖哦～
这款金龙鱼糕点用小麦粉属于一款低筋面粉，特别适合用来做蛋糕、饼干、挞、派等糕点。采用100%进口优质小麦作为原料，确保每颗小麦籽粒饱满，大小均匀。并且采用科学烘焙制粉工艺，精细研磨，蛋糕粉颗粒均匀，手感柔软细腻，尽可能保留了麦胚的原香和营养物质。因为面粉筋度低，所以有着较强的吸水性，制作时不易起筋，成功率也就更高，就算是新手也可以轻松制作哦！
