健身减肥是一件极其不容易的事情，可以用“修炼”这个词来形容，能够坚持下来真的需要一定的毅力。毕竟别人的八块腹肌、优美马甲线那可都是一块块练出来的！而那些想要健身的小吃货们有人光健身，有人光吃草，有人不吃肉，这些都是不行的。
饿肚子可不行啊，毕竟健身消耗的能量很大，很容易脱力，俗话说：吃饱了才有力气减肥。这不，小姐姐我就搜罗了很多适合健身吃的美食，减肥时期也不能亏待自己啊，一起健康的减肥吧!
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燕麦片
说起燕麦，是健身选择代餐的粗粮之一。燕麦中富含丰富的燕麦蛋白，不饱和脂肪酸等营养成分，是有助于增强饱腹，控制食欲，促进消化的食材，适合健身减肥期间的小仙女们来食用。
健身减肥消耗大量的能量与体力，需要好好滋养补充体力，桂格的这款滋养燕麦片，有枸杞与银耳两个滋养组合，富含丰富的膳食纤维，且能够补充钙元素和铁元素，营养丰富，元气满满。内含独立小包装，方便携带，一冲即饮，是饱腹代餐的上乘之选。最重要的是还非常实惠，2袋共含有20小袋，折合下来一袋不到4块钱，也太合算了吧。
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酸奶含有丰富的益生菌，有效的促进肠道消化，饭后一杯酸奶，是一种很好的助消化减肥的方法。但是很多商家为了追求口感，大部分酸奶都是高糖分、高脂肪、高热量，与其健康乳品的本质有着一定的偏差，所以在选择酸奶的时候一定要注意酸奶的脂肪含量，想要减脂，一定要选择低脂酸奶。
0蔗糖的酸奶适合正在健身和减肥的人群，健身后来一杯，补充蛋白质，还没有变胖的风险和烦恼。这款酸奶没有添加任何防腐剂，坚持纯天然，对人体的很有好处。微生物达到了国际标准，给予肠胃全方位的呵护与滋养。
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海鲜
有些人为了健身，那是“滴”肉不沾，但是不吃肉是一定不行的！健身也需要补充蛋白质，所以，健身的吃货们常吃的肉类美食中大都是低脂肪的海鲜、肉类等。
海鲜肉中大都低脂少油的，不管是对于健身的人还是对于减肥的人来说，都很合适。良品铺子的虾夷扇贝就是这样的一种零食小吃。它形状饱满，肉质爽滑鲜韧，吃起来的时候香辣入味、鲜香浓郁的，没有一点的腥味，好吃极了。
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鸡胸肉
鸡胸肉中含有高蛋白和磷酸酯，这些物质能够促进身体上的肥肉转换成健康的瘦肉，从而起到一定的减肥美体效果。
这款鸡胸肉可以常温保存，开袋即食非常方便，是健身代餐的必备之选。鸡胸肉采用农家健康鸡肉作为原料，非常健康及新鲜，肉质细腻，吃起来非常爽口，在保证好身材的同时还能够保证身体健康。
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粗粮饼干
谁说健身达人不吃小零食的呀，小姐姐身边很多控制体重的小仙女们都会选择粗粮饼干在嘴巴寂寞的时候来食用，高纤维低脂肪，还能够填饱肚子，一举两得。
食美人的这种燕麦粗粮饼干就是专为健身和减肥人群打造的一种低脂零食，它吃起来的味道酥脆清甜的，还带着淡淡的麦香味道，吃起来味道清爽又健康的，而且还不容易长胖哦！
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全麦面包
全麦面包保留了最本真的原麦味道，健康的小麦色泽让人仿佛回到田间原野，自然的味道尽在其中。对于健身族来说，全麦面包与白面包最大不同莫过于原料上的区别，真正健康的全麦面包，在制作过程中不会添加糖与油，是真正的健身代餐。
高配比的全麦面包，含有丰富的膳食纤维和铁元素，能够补充人体所需的微量元素。具有独特的香味，咀嚼时能够感受到苦香味道。不添加任何蔗糖与油，具有出色的饱腹效果，给热爱健身的健康饮食的人提供了健康的代餐选择。
健身变美自然是可行的，然而道路艰险且漫长，在变美的路上除了坚持训练，日常保健与营养补给也一定不能落下哦！
