减肥这件事，“管你官高权位，身上赘肉放过谁”。这时，你才大彻大悟“管住嘴，迈开腿”实乃减肥至理名言也！但天天吃减脂餐（cǎo）我真的受不了了！！
尤其最爱的薯片、薯条就在手边，手都忍不住地往那边挪，并一直告诉自己“我只吃一点点，就一点点”。但，薯片和薯条作为一种油炸类食品，里面含有极高的热量，并且还有很多的蓬松剂，增味剂，这些食品添加剂中含有大量的盐分以及反式脂肪酸，哪怕只是一点点，也会严重拖慢我们的减脂进度。
那么我们减肥期间可以吃什么零食来解嘴馋呢？下面我就跟大家分享几种热量低，能解馋，吃后还不会长胖的零食！要认真看哟！
海苔
紫菜(海苔)中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压。而且海苔薄薄的，几乎不含什么脂肪，也没有什么能量，吃了绝对不会发胖！
薄荷糖
半包的薄荷糖只含有170卡路里的热量，3克的脂肪。所以，如果你想要在看电影的时候吃巧克力的话，可以用薄荷糖代替，能减少热量的摄入。另外，薄荷糖还有润喉咙、散火气，令人神清喉爽的作用哦！
冻干苹果
冻干苹果是最近很受欢迎的零食，原因在于这种零食可以补充镁元素，对减压很有帮助。而且这种零食方便携带，如果被困机场，相比那些在售卖的看起来干巴巴又被很多人摸过的苹果，这种冻干苹果不失为更好的选择。
即食麦片
麦片中含有丰富的纤维素，同时脂肪含量很低，还有各种其他微量元素，可以作为我们的零食来吃，建议不要加入牛奶，如果想加可以加一些脱脂牛奶，营养健康。
脱脂牛奶
如果到了下午肚子不饿但又特别想吃点零食，可以来一杯健康的饮料哦！比如脱脂牛奶，就完全OK！如果再加入一些朱古力或者可可粉都是很不错的选择。
苏打饼干
饼干一直是零食中的主力军，也是很受人喜欢的零食，那么减肥期间能吃饼干么？嘿嘿，答案是可以的，不过还是要看你吃什么样的了。我们吃饼干的原则是饼干外面不能有糖衣，饼干内部不能有馅，也就是纯饼干没有任何其他成分，这样的饼干糖分和脂肪含量都比较少，比如像苏打饼干就是这样的。
在减肥期间如果想要解馋，吃吃上面这些小零食最合适不过了，不仅能够随身携带，还能补充营养噢！
