快好知 kuaihz

三个人的日常晚餐,三个家常菜,网友:营养...

【山楂鸡翅】

鸡翅是我们平时餐桌上常吃的一种食材,做法可谓多种多样,煎,烤,煮,炒不管哪种做法都招人喜欢,像比较经典的可乐鸡翅,孩子们爱吃的新奥尔良烤翅等等,说起来都会让人津津乐道,今天则又换了个做法,加了几个山楂进去,做好的成品,酸甜可口,吃起来一点也不腻,做好的一盘鸡翅,端上桌,一下子全部被吃光了。

【材料】:鸡翅中8个,山楂10个,生抽1勺,蚝油1勺,老抽半勺,糖适量,油适量,料酒适量,白芝麻1小把,老姜1小块

【做法】:鸡翅中清洗干净后一切为二,然后放入清水浸泡出血水,把浸泡好的鸡翅加料酒,盐和老姜片腌上10分钟,腌鸡翅的时候把山楂处理一下,去掉山楂核清洗干净。腌制好的鸡翅放入锅中,煎至两面都呈金黄色后加入白砂糖炒至糖融化,加入没过鸡翅的清水,加入生抽,老抽和蚝油,再放入5个山楂,翻炒均匀后煮至鸡翅用筷子能戳进,然后加入另个的几个山楂,大火收汁,最后撒上白芝麻就可以出锅了。

【清炒生菜】

清炒生菜,除了做色拉或者夹在汉堡里直接生吃外最为家常的一种做法,快手,简单,清爽脆嫩的口感,孩子最为喜欢,而且做法也简单,只要5分钟就能出锅,特别省事儿。

【材料】:生菜400克,盐少许,生抽1勺,糖少许,油适量

【做法】:生菜清洗干净后切成小段,锅中倒入适量油,把生菜放入锅中,快速炒匀后加入适量盐调味后加入1勺生抽,炒匀,等生菜出水后加糖调味后即可熄火盛出。

鲫鱼汤】

鲫鱼是我们家吃得最多的一种淡水鱼,肉质细嫩,营养价值很高,除了丰富的蛋白质外还有大量的钙、磷、铁等矿物质,且含有大量不饱和脂肪酸,相比肉类对身体更有益。鲫鱼中的蛋白质在经过熬汤之后都会溶解在汤中,所以,鲫鱼用来做汤的话非常鲜美,而且更适合冬天吃,热汤热饭,吃着特别舒服。

【材料】:鲫鱼600克,盐适量,料酒适量,老姜1小块,香葱适量

【做法】:鲫鱼买回来后,去掉内脏,处理干净,锅中倒入适量油,7、8成热时把鲫鱼放入锅中,煎至两面呈金黄色后加入适量开水,煮至汤汁变成浓白色后加入适量盐调下味,出锅前撒入香葱就好了。现在的鲫鱼开始有籽了,鲫鱼籽也特别好吃,可以放汤里一起煮,但一定要煮熟。鲫鱼汤煮的时候要记得,一定要先煎再煮,而且水一定要加热水,盐不要老早就加,等汤汁变浓稠再加入调味,这样熬出来的鲫鱼汤很快就会变成奶白色,而且特别鲜美。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:家常菜  家常菜词条  晚餐  晚餐词条  日常  日常词条  营养  营养词条  三个  三个词条  
美食

 闽南名小吃洪濑鸡爪配方制作分享

解冻完去掉鸡爪上的杂质,黄皮和黑点,黑点可用剪刀剪比较平整,清洗一次沥干,倒入55克白醋,搓揉一分钟,起到消毒和去腥及脱骨的作用,再洗一次沥干,把鸡爪摊平,加入...(展开)