本文理论依据：《中华药海》、《士材三书》
论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官，今天给您说上一个症状，这就是人到中年、中老年常出现的症状——夜梦多，心事杂，记性差，同时又爱猜疑、专注力不足。这样的一组症候，在女性，以及因故而不得不用脑过度、长期保持高强度脑力劳动的人身上特别常见。
用咱们老百姓的话来说，这就是晚上睡不好，白天精神头不够用，总感觉有操不完的心。而且，此类人还要一个共性——身上没劲儿总拉稀。
现在，请每一位忙于职场的人仔细想想，这样的症候，是不是也在你身上出现过？
好了，闲言少叙，这就把一张可以调节的办法说给你。组方如下——
准备莲子肉120克，茯苓60克，粳米120克，白糖适量。将莲肉、粳米微炒，和茯苓共研为末，加入白糖和清水来调匀，做成圆形饼状，上笼来蒸，旺火蒸熟，等凉了压平整，分为10块服用。可以做点心随意取用，但不要一次吃太多，同时大便干燥者不能用。
这个办法源于哪里？源于《士材三书》。这部书为明朝李中梓（士材）所撰，到了清代，其弟子尤乘增辑，最终刊于1667年。这《士材三书》是一套丛书的总名字，这套丛书包括《诊家正眼》三卷、《本草通玄》二卷、《病机沙篆》二卷。它在中医学发展史上，是有一定地位的。
现在，我们看看这背后的道理。
看官你说，一个人夜梦多，总乱想，常健忘，问题出在哪？一定在我们的心脑吗？未必。在这里我们想跟您聊的，是我们的脾肾。
没错。一个脾，一个肾，它们俩出问题，往往可以影响到我们的心智。
先说说脾。我们知道，脾藏意。脾和神智、情绪，本来就是有关系的。君不见人在发愁忧虑紧张的时候，常常还不下饭吗？同时，心属火，脾属土，火能生土。心为母脏，脾为子脏。中医有一个概念，叫做“子盗母气”。就是说，子脏出了问题，常常累及母脏。因此，脾土不荣，必然影响到心。具体来说，就是脾虚不能运化生成水谷精微，使得心血心气不充，造成心神不安的诸多问题。
再说说肾。我们知道，肾藏志。能做大事业的人，往往肾气充足。因为人家的意志坚定，不动不摇。肾主骨生髓，脑为髓海。肾气虚，往往髓海不充，表现出来，就是做事犹豫、多疑、举棋不定，记忆力减退，小心翼翼又瞻前顾后。另外，肾气虚，使得心肾两脏和谐交融的状态被打破，那么也容易令心神不安，从而引发夜梦多，总乱想，常健忘等现象。
所以说，就健脑、养心、安神益智而言，补养脾肾很重要。尤其是脑力劳动者，在中年以后，是必须在这方面多多留意的。
明白了这一层，我们就知道为什么应该用莲肉和茯苓来调理了。
先说茯苓。茯苓，最初载于《神农本草经》，为上品，它性味甘淡平，入心经、脾经、肺经、膀胱经、三焦经和胃经，善于健脾和胃、养心安神。就健脾和胃来说，它对于脾胃虚弱所导致的便溏特别有效。这是因为，它健脾，能散脾精，同时又利水，可以渗湿，气机上下灵动，可以帮助脾胃恢复正常的升降。就养心安神来说，茯苓对于心脾两虚所致的失眠多梦效果好。一方面，它入心，可以让心神得安。一方面，它入脾，可以健脾而补养心血心气。
再说莲子肉。莲子肉，也称作莲子，最初载于《本草经集注》，被列为上品。它入心、脾、肾三经，是难得的心脾肾三脏同补之品。就养心而言，《本草备要》说得好：“清心除烦”。《神农本草经》也说它“养神、益气力”。因此，它可以敛心神，对于虚烦、多梦、失眠、心神不安有效。就健脾而言，莲子肉甘涩性平，甘平补益，对于脾虚所导致的便溏有很好的改善效果。就益肾而言，它可以补肾聚精，收敛固摄，难怪《本草纲目》说的它可以“固精气，强筋骨，补虚损……”。
总而言之，茯苓和莲子肉配伍，达成心、脾、肾三脏同补，利用调养脾肾而达到养心安神的目的。长期用脑工作紧张导致的夜梦多，心事杂乱，常健忘，伴随乏力、消化不良，记忆力和专注力都有所下降的人服用，真真是极好的。
文说最后，再把好方赘述一下： 准备莲子肉120克，茯苓60克，粳米120克，白糖适量。将莲肉、粳米微炒，和茯苓共研为末，加入白糖和清水来调匀，做成圆形饼状，上笼来蒸，旺火蒸熟，等凉了压平整，分为10块服用。可以做点心随意取用，但不要一次吃太多，同时大便干燥者不能用。
