生姜，是一种很常见的调味食物，很多人用生姜来帮助肉食去腥，所以几乎是家家都会备有一些生姜。其实生姜不仅仅是一种单纯的调味品，也是一味养生效果很不错的中药，经常食用能够给我们身体带来不少的好处，今天咱们就来聊一聊这方面的事情，希望能够带给大家一些收获。
每天早上坚持吃三片硬币大小的生姜，可能会收获下列这4个好处，一起来看看吧。
1、温补祛寒：
生姜本身就是一种温补的食物，如果你属于那种体质偏寒的人或者是平时经常吹空调，可以在早上适当的食用一些生姜，这能够避免寒气加重，而且对于有宫寒问题的女性来说，每天早上吃点生姜还能够起到温暖子宫，祛除子宫寒气的效果，这能够避免痛经问题的发生。
2、消暑排湿：
随着天气慢慢变热，大家比较担心的一个问题就是温度过高所引起的中暑了，其实中暑也和我们体内湿气偏高有关系，湿气高了自身的免疫力就会下降，这时候就更容易出现中暑的情况，在早上吃几片生姜能够起到排湿的效果，对于一些中暑所引起的恶心头晕也能够起到很不错的缓解效果。
3、促进消化：
夏天大家都喜欢吃一些寒凉的食物，这些食物会刺激我们的肠胃，导致消化系统出现一些异常，还会影响到我们的食欲，在早上吃几片姜，能够促进肠胃的蠕动，还能祛除肠胃当中的寒气，生姜当中所含的大量膳食纤维也能够促进肠胃的消化功能，避免出现一些腹痛腹泻的问题。
4、杀菌解毒：
夏天天气比较热，也是细菌容易繁殖的一个季节，这些细菌可能会损伤我们的身体健康，经常食用生姜能够起到不错的杀菌效果，避免细菌的伤害，而且生姜还有很不错的排毒效果，经常食用能够促进我们肝肾的代谢效率，对于体内堆积的毒素有很好的促排效果。
以上就是生姜的四个好处，希望大家可以经常食用一些，不过在食用的时候也要注意，要适量，每天大约三片就可以，吃多了反而容易让体内出现一些上火的问题。
