在日常生活中,咳嗽是我们经常遇到的小病症,吐痰则是与咳嗽常相伴的的症状之一,同时,也有很多人咳嗽时,总感觉到嗓子里痒痒的,想要吐痰,却常常又咳不出来。这种情况往往导致人气急、心慌,身体和心理都非常难受,严重影响了睡眠,相信不少小伙伴也有类似的经历,那么,喉咙有痰,还总是咳不干净?这3个“祛痰”方法一定要收好!
痰到底是怎么产生的呢?
痰是机体水液代谢障碍所形成的病理产物,在人体的支气管黏膜上,有种可以分泌黏液的细胞,这种细胞分泌的黏液有保持支气管湿润的作用。但是如果人体被有害微生物入侵,支气管的黏膜就会受到破坏,而产生大量的痰液。在痰中,有着大量的细菌、病毒等有害微生物。
中医学认为,痰是人体津液代谢失常后产生的一种病理产物,而且把咳嗽之咳痰,呕吐之粘液等“有形之痰”,把停留在人体脏腑经络等组织间隙中的痰饮称之为“无形之痰”。
别小看了痰,它要是滞留体内,那可是后患无穷:
1.影响气流:如果忍住不咳嗽,或者痰液浓稠不好咳出来,滞留在气道内,尤其是阻塞住较大的支气管时,则患者的通气和换气功能发生障碍,可出现缺氧和呼吸困难,使病情加重。
2.滋生细菌的温床:痰液排出是排毒的一种,痰液内富含蛋白质、脱落细胞等等,能促进呼吸道内微生物的繁衍,引起支气管炎、肺炎,甚至是肺脓肿等。
3.引发哮喘:有些患者的痰液还有抗原性,可引发过敏性哮喘。
3个“祛痰”方法一定要收好
1.陈皮。在熬大米粥时,水开之前放入几小块干净的陈皮。粥煮熟后不仅芳香可口,而且特别开胃,对腹胀或咳嗽痰多的人,有较好的食疗效果。
陈皮、生姜、苏叶各6克,水煎后加红糖适量饮服,每日2次。效果也很好。
2.冰糖雪梨银耳汤。冰糖,味甘、性平,入肺、脾经,补中益气,养阴生津,润肺止咳、化痰,清热除烦。雪梨,可润肺生津、止咳化痰、降火,对抗秋燥,平时有咽炎的,或者嗓子不好的人,可以多吃些梨。银耳,性温润,性平,味甘,滋肺益胃、补气和血、不仅可滋阴补气,同时还可扶正固本。三者一起煮汤饮,可以很好的止咳化痰,润肺,有助于咽喉健康。
材料:雪梨、银耳、冰糖
做法:将雪梨,洗净,带皮切块;银耳泡发后,去蒂,撕成小块;处理好的雪梨、银耳,放入锅中,加水,煲30分钟;加入冰糖,再煲10分钟,即可。
3.金桔柠檬炖冰糖。柠檬是最有药用价值的水果之一,它富能维持人体各种组织和细胞间质生成的维生素C,预防感冒、刺激造血和抗癌等作用,常吃柠檬用于预防暑热烦渴,胃气不和,痰热咳嗽;金桔同样含丰富维生素C,可以酒浸、做蜜饯等,可对付酒醉、消化不良、食欲不振、咳嗽哮喘等症,陈皮也具有金桔、柠檬的类似功效,金桔柠檬炖冰糖平时不妨多吃,对喉咙不适,上火咽痛有食疗作用的。
做法:备材料,金桔,柠檬均切开去籽,切片;陈皮预先泡发好,切丝;取慢炖锅,金桔,柠檬、陈皮各适量,撒下一层在底;再撒一层冰糖;一层一层直至放完所有材料;把慢炖锅的档位调至低火;加盖慢炖8小时以上;中途开盖稍翻均匀;所有材料炖至陈皮那样的褐色,即可关火,晾凉装在干净瓶子即可,随时冲水食用。
除了以上3个方法外,在生活中要注意增强体质、保持良好的生活习惯,平时不要吃辛辣、生冷油腻的食物,多喝白开水,多喝水可以减轻痰对呼吸道的刺激和影响。
“脾为生痰之源,肺为储痰之气”,所以生活中要注意保护脾、肺,增强其功能,还可以食疗来缓解症状。
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