爱美是女人的天性,女人都希望能永驻青春,不想过早衰老。聪明的女人都善于保养,而在众多的养颜方式中,饮食调理无疑是最简单实惠的方式。
聪明的女人喜欢5种食物,常吃排毒养颜,越来越年轻!
皂角米
皂角米被称之为“天然的玻尿酸”,含有丰富的胶原蛋白等,能够帮助我们排毒养颜,美容护肤,还能维持体内的酸碱平衡。爱美的女性,不妨在晚上睡觉前吃上一碗皂角米熬的粥,坚持一段时间,你会发现,皮肤更加水润细腻了,人也显得更加的年轻。重要的是,它几乎不含脂肪,还不用担心吃多了发胖的问题,是女性保持青春魅力的理想食材。
柿饼是柿子晒干后制成,很多人都爱吃,吃起来味道甘甜,韧性十足,还没有柿子的涩味。爱美的女性不妨常吃柿饼,不仅美味,还有美白养颜的效果。柿饼中含有丰富的镁元素,可以缓解紧张,让身体放松起到安眠作用。晚上睡眠好了,身体排毒代谢正常了,皮肤也会白白嫩嫩的。不过,柿饼虽好,但属于寒性食物,宫寒体虚的人最好少吃。
猕猴桃
猕猴桃有水果中的“维C之王”美称,可见其维生素C的含量有多丰富。而维生素C则是皮肤最需要的一种矿物质,爱美的女性不妨经常吃点猕猴桃,能够帮助我们美白护肤,还有助于减肥瘦身,抗衰老的效果也很明显。
牛油果
牛油果是一种著名的热带水果,外表看上去比较粗糙,但味道还是很不错的,营养价值也十分丰富。其中含有丰富的脂肪,其中不饱和脂肪酸含量高达80%。这种物质可以渗透保护皮肤细胞,使皮肤细胞免受自由基的损害,从而提高皮肤细胞活性,改善肤质,爱美的女性不妨常吃。
红枣
红枣是女性补血、补气的最佳食材,含有丰富的维生素C、E以及铁元素等,能够帮助我们调节气血,促进血液循环,延缓衰老。爱美的女性不妨经常吃点红枣,或是用红枣泡水、熬粥等,气血足了,气色好了,面色更红润,人也越来越年轻!
本文图片来自网络