小米是我们日常很常见的一种粮食作物，不仅好吃，而且营养价值也很高，中医认为小米性温，入脾、胃、肾三经，有健脾和胃的作用。人们常食可以提高身体免疫力，但是你知道怎样将其功效发挥到最大吗？98岁老中医：小米+一宝，连吃3天肾强肤白便秘好，气死癌细胞！
根据现代多项医学研究发现，煮小米粥时的粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用，并且小米内还含有多种对性有益的功能因子、能壮阳、滋阴，人们常食可以增强肾脏、提高性能力、防癌抗癌。
小米常被人们用来煮粥食用，将其和南瓜搭配养生效果会翻倍，南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，不仅能达到增强肾脏的目的，而且还能治疗便秘、美容养颜，预防癌症的发生。
小米南瓜粥的制作方法也很简单，我们取小米100g、南瓜300g，将其南瓜切成块状备用，小米洗净，准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，每天坚持食用，连吃3天肾强肤白便
